ブログを更新していないと思えば、、、

 ブログを更新してないので、

友達が心配してくれて

「大丈夫?」とメールくれました~

最近は会えてないのですが、

離れていても、ブログをずっと読んでくれていて

私のことも見守ってくれてるんだ、

と朝から暖かい気持ちで教室に向かえました。


ブログ更新していない理由が、

「ゴルフでどうしてもちゃんと

ボールに当たらないクラブがあって、

そのことで頭いっぱいで、練習もしまくっていた、、、、」

なんて言えません

(でも、似たようなことは言ってましたが^^;)


本当に自分も含め、練習場やコースで見る

周りの人達も、

「そこまで?」

というぐらい、真剣な面持ちで

あのちっちゃなボールに向かってるんです。


この前もコースへ行ったあと、家でふと

自分やその日のラウンド仲間を振り返ると、

なんだか可笑しくて

笑えてしまいました。


大の大人が、あの小さい球を

一生けん命打っては、

「あちゃ~!!やってもた!!!」と失敗して頭うなだれたり、

たまたまうまく飛んで大喜びしたり、

4人でお互い褒め合ったり(あまりない)、

なぐさめあったり(これが多い)

大失敗を笑いあったり(これ、一番多い)

見つからないボールを

一緒に探したり、

やっとこさ

小さな穴の中に

ボールをポトリと入れて

ホッとする、、




朝早くから夕方まで

「次こそは!」

と思いながら、

気が付くと18ホール回っていた,,,..。

というのが友達のとのゴルフなんです。



(他に、超上手な人達と回る時は

雰囲気はかなり違いますが、、、)


とにかく、レベルがどうあれ、

どうしても夢中になってしまう

スポーツなんです。

飛距離を求めたり、

まっすぐ飛ばしたいという

方向性を求めたり、

練習場でも、

どの顔も真剣そのもの。

定年後の人が多くて、

「えっ?今からプロになるの?」

というぐらい毎日300球以上打つ人も。

私もどちからというと、

熱心すぎる方で、

友達にも

「何を目指してるの?」

と言われるぐらいです。



でもこれだけ、身体使って打ちまくっても

後で必ず自力整体で、

捻じり戻しなどしっかりしますので、

それでどうにか保てているんですね。


庭でも

素振りやアプローチの練習を

ついつい

してしまいます。

テレビは

ほとんどゴルフ番組ばかり。


なかなかスコアに結びつかず、、、

また練習に励んでしまう。

ハマル、とはこのような姿なんでしょうね。

瞑想もかなり必要です。

では、お休みなさい。







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コーラス、発表しましたよ~

私も入れてもらっている

川西町のコーラス部、

”コーラスさくらんぼ”の文化祭での

発表の様子です。

スナップショット 1 (2016-11-25 20-40) 


曲目は

「気球に乗ってどこまでも」

「翼をください」

「Stand Alone」

の3曲。

今年は暗譜がなかなか大変でした。

なんと、大サービスで動画付きですよ~。




こんな感じですが、

今年はまとまっていたような気がします☆

生徒さんがこの中に

4人もいらっしゃいます~ヽ(^。^)ノ

皆さん、

自力整体で、いい姿勢だし、

声も良く出ていますもんね♪


めずらしく記念写真も撮ってもらいました。

ブログにアップOKという皆さんの優しい声で

載せてます☆


黒い衣装はお世話になっている先生です♪

コーラス 


さ~次は2月のイベントに向けて

またがんばりましょ~



進化してたジョコビッチ

テニスの全豪オープン終わりましたね~。

ホント、ジョコビッチの本を読んでから、

ジョコビッチの負ける試合を見た事ないかも~。

あんなすごい本を読むと、少々負けそうでも

あの精神力と身体能力があれば、勝てるやろ~、と思ってたら

やっぱり今回も優勝しました

それも驚くほどの圧倒的な強さで。

IMG_3176.jpg
(こんなに開脚して打てる人は見た事ない~!)

このままいくと歴代の強い人達より

うんと強さを保ってる人になりそうです。


もちろん!錦織選手にも熱い声援送ってました。

彼はすごくくらいついていた方だと思う(偉そうな私?)

けど、ジョコビッチの硬い守備と

フォアハンドの強烈な攻めに封じ込められてた感じ。

決勝で当たりたかったですね~。

優勝のスピーチでは、ほとんどが感謝のことばで

あふれてました。

家族やサポーターの人達へ、どれだけ愛情持って

日々送ってるかって、ホント分かります。


プレー態度も以前より、ずっと静かに淡々としてたし。

決勝の相手のマレーがちょっと激しい系なので

よけいそう見えたかも?

またジョコビッチのすごい人となりを

見させてもらいました~。

あの本

「ジョコビッチの生まれ変わる食事」

もういっぺん読みたくなりました。



コーラス

文化祭のDVDが回覧で回ってきてました。

1週間、家にあったんだけど、なんでかあまり見る気がしなかった。。。


最近、アップに耐えられないから?

それもあるけど、

想像してるより、うまく歌えてなかったりして

がっかりすることが多くて~。

やっと勇気出して今朝見ました。、


やっぱり、もっと笑顔で歌っているつもりなのに、

顔がこわばってる~

でも、歌は、今回
とっても皆さん良かった気がします。

夫も横から、

「今までで一番ええんとちがうか?」

ですって。

特に

中島みゆきの「糸」

なかなか凝ったコーラス用の編曲で、聞きごたえあります~!

人数が増えて、ボリュームも十分です~。


ここでお聞かせすると、

皆のアップもあるから、できないけど、

遠目の全体写真を。

スナップショット 2 (2015-12-04 21-28)

ここに自力整体の生徒さんが4人いらっしゃいます

一緒にこんな素敵なコーラスできてることが

と~っても嬉しくてニンマリして

結局何度も見てしまいました

夏の音楽祭

明日は川西夏の音楽祭があります

音楽祭


私や、自力整体に来てくれている生徒さん3名は

第2部 おとなの部で

「コーラスさくらんぼ」として3曲歌います。

今日も、直前レッスンがありました。

なんか皆、勢いあったな~今日の歌い方。

もう暗譜もばっちりです(!?)

この音楽祭の素晴らしいところは、吹奏楽団の伴奏で

観客も全員歌えるとこです!

指揮者の人がまた素晴らしいんです。

指揮者を見ているだけで、ノリノリになるような指揮をされます。


いくつもの吹奏楽団を指導されていて、

色んな賞に導いている方です。

無料ですので、ぜひ歌いに来てください。

そして、そして

歌い終わったら、即効

私は公民館へ移動して自力整体があります。

よくほぐれること、間違いないと思います



プロフィール

自力整体ナビゲーター

Author:自力整体ナビゲーター

矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
腰痛、肩こり、ひざ痛、冷え性が改善し、ゆっくりと体重が8キロ、ウエスト8cm減となりました
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☆水曜日 
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~19:00
 
(祝日も教室あります。第5週目は教室ありません)

奈良市南部生涯スポーツセンター
☆月曜日 
18:00~19:30
(月3回)

☆教室場所が使えない時など変更します。


・長めのタオル持ってきてください

・より気持ちよくほぐすために

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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ