文化祭

今日は地元の文化祭でした


コーラス1 


私達コーラス部は

「野ばら」

「どんなときも」


「いのちの歌」




3曲歌いましたよ~。



生徒さん4人も一緒でした~。



客席には応援してくれてる

生徒さんもいました~♡


普通見る余裕ないんですけど、

終ってお辞儀するとき

すっごく手を振ってくれてて感激でした!




今回はなかなか選曲も良くて

練習期間が短い割には

本番に向けての

皆さんの追い上げがすごかった~。

先生の指導も的確で

素晴らしかった~!





歌うって、かなり全身運動ぽく

腹式呼吸で

体力使います~。

終って、家で昼寝しすぎました



自力整体のおかげで、

今年も元気で

息切れることなく

高音でひっくり返ることなく

楽しく歌えて感謝してます







スポンサーサイト

第5回川西夏の音楽祭

9月になりました!

お昼はまだまだ暑いですね~

音楽祭のお知らせです。






もう5回目になるんですね!



第5回 川西夏の音楽祭

9月3日(日) 午後2時30分開演(無料)


(川西町コスモスホールで吹奏楽と大合唱)
音楽祭 
 
ちなみに、自力整体の生徒さんが4人も歌われます!

「コーラスさくらんぼ」



今年の歌は

「海の声」



「どんなときも」


いきなり高音からはじまったり、

いつもより言葉が多くて

舌がまわらない所もありますが、

昨日のコーラスのレッスンでは

上々の仕上がりになってました!

自画自賛~♪

とにかく、私も皆さんと一緒に

楽しく

心込めて

身体中で声を響かせて

歌います♪



それにもまして、

「式下中学校吹奏楽」や

「吹奏楽団ウィンズ悠々」

の演奏がすごくお上手で素敵なのです。

毎年、思うのですが、どちらの指揮者(指導者)も

絶妙な指揮で

ノリが良く、会場も演奏者も上手にのらせてくれます。



ぜひお越しください!

皆さんも一緒に歌えますよ♪



ブログを更新していないと思えば、、、

 ブログを更新してないので、

友達が心配してくれて

「大丈夫?」とメールくれました~

最近は会えてないのですが、

離れていても、ブログをずっと読んでくれていて

私のことも見守ってくれてるんだ、

と朝から暖かい気持ちで教室に向かえました。


ブログ更新していない理由が、

「ゴルフでどうしてもちゃんと

ボールに当たらないクラブがあって、

そのことで頭いっぱいで、練習もしまくっていた、、、、」

なんて言えません

(でも、似たようなことは言ってましたが^^;)


本当に自分も含め、練習場やコースで見る

周りの人達も、

「そこまで?」

というぐらい、真剣な面持ちで

あのちっちゃなボールに向かってるんです。


この前もコースへ行ったあと、家でふと

自分やその日のラウンド仲間を振り返ると、

なんだか可笑しくて

笑えてしまいました。


大の大人が、あの小さい球を

一生けん命打っては、

「あちゃ~!!やってもた!!!」と失敗して頭うなだれたり、

たまたまうまく飛んで大喜びしたり、

4人でお互い褒め合ったり(あまりない)、

なぐさめあったり(これが多い)

大失敗を笑いあったり(これ、一番多い)

見つからないボールを

一緒に探したり、

やっとこさ

小さな穴の中に

ボールをポトリと入れて

ホッとする、、




朝早くから夕方まで

「次こそは!」

と思いながら、

気が付くと18ホール回っていた,,,..。

というのが友達のとのゴルフなんです。



(他に、超上手な人達と回る時は

雰囲気はかなり違いますが、、、)


とにかく、レベルがどうあれ、

どうしても夢中になってしまう

スポーツなんです。

飛距離を求めたり、

まっすぐ飛ばしたいという

方向性を求めたり、

練習場でも、

どの顔も真剣そのもの。

定年後の人が多くて、

「えっ?今からプロになるの?」

というぐらい毎日300球以上打つ人も。

私もどちからというと、

熱心すぎる方で、

友達にも

「何を目指してるの?」

と言われるぐらいです。



でもこれだけ、身体使って打ちまくっても

後で必ず自力整体で、

捻じり戻しなどしっかりしますので、

それでどうにか保てているんですね。


庭でも

素振りやアプローチの練習を

ついつい

してしまいます。

テレビは

ほとんどゴルフ番組ばかり。


なかなかスコアに結びつかず、、、

また練習に励んでしまう。

ハマル、とはこのような姿なんでしょうね。

瞑想もかなり必要です。

では、お休みなさい。







コーラス、発表しましたよ~

私も入れてもらっている

川西町のコーラス部、

”コーラスさくらんぼ”の文化祭での

発表の様子です。

スナップショット 1 (2016-11-25 20-40) 


曲目は

「気球に乗ってどこまでも」

「翼をください」

「Stand Alone」

の3曲。

今年は暗譜がなかなか大変でした。

なんと、大サービスで動画付きですよ~。




こんな感じですが、

今年はまとまっていたような気がします☆

生徒さんがこの中に

4人もいらっしゃいます~ヽ(^。^)ノ

皆さん、

自力整体で、いい姿勢だし、

声も良く出ていますもんね♪


めずらしく記念写真も撮ってもらいました。

ブログにアップOKという皆さんの優しい声で

載せてます☆


黒い衣装はお世話になっている先生です♪

コーラス 


さ~次は2月のイベントに向けて

またがんばりましょ~



進化してたジョコビッチ

テニスの全豪オープン終わりましたね~。

ホント、ジョコビッチの本を読んでから、

ジョコビッチの負ける試合を見た事ないかも~。

あんなすごい本を読むと、少々負けそうでも

あの精神力と身体能力があれば、勝てるやろ~、と思ってたら

やっぱり今回も優勝しました

それも驚くほどの圧倒的な強さで。

IMG_3176.jpg
(こんなに開脚して打てる人は見た事ない~!)

このままいくと歴代の強い人達より

うんと強さを保ってる人になりそうです。


もちろん!錦織選手にも熱い声援送ってました。

彼はすごくくらいついていた方だと思う(偉そうな私?)

けど、ジョコビッチの硬い守備と

フォアハンドの強烈な攻めに封じ込められてた感じ。

決勝で当たりたかったですね~。

優勝のスピーチでは、ほとんどが感謝のことばで

あふれてました。

家族やサポーターの人達へ、どれだけ愛情持って

日々送ってるかって、ホント分かります。


プレー態度も以前より、ずっと静かに淡々としてたし。

決勝の相手のマレーがちょっと激しい系なので

よけいそう見えたかも?

またジョコビッチのすごい人となりを

見させてもらいました~。

あの本

「ジョコビッチの生まれ変わる食事」

もういっぺん読みたくなりました。



プロフィール

自力整体ナビゲーター

Author:自力整体ナビゲーター

矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
腰痛、肩こり、ひざ痛、冷え性が改善し、ゆっくりと体重が8キロ、ウエスト8cm減となりました
☆続プロフィール

☆自力整体のご案内

☆私が自力整体と出会って変化したこと

体験できます

 保存黒板

教室案内

ただ今、会員募集中です。まずは、体験してみてください♪ お問い合わせは、下のメールフォームまたは090-5469-8755まで。
女の子
結崎公民館教室
☆火曜日  
10:00~11:30

☆水曜日 
19:00~20:30  
☆土曜日 
17:30
~19:00
 
(祝日も教室あります。第5週目は教室ありません)

奈良市南部生涯スポーツセンター
☆月曜日 
18:00~19:30
(月3回)

☆教室場所が使えない時など変更します。

・より気持ちよくほぐすために

会費について

☆月謝    
月4回   5500円
月2回   3000円

または
☆チケット  
4枚セット 
6500円(有効期限なし)
(初回体験レッスン     1000円 )
 
※教室によって若干異なります。
お問い合わせください。

☆ 会費について(詳細)


月別アーカイブ

カテゴリ

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

教室風景

体験会2  
☆教室案内 
☆自力整体公式サイト

最新記事

全記事表示リンク

全ての記事を表示する

リンク

お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

2wann.jpg 

ブログまーるいあしあと もやってます♪

自力整体ナビゲーター12期生の集い