エビカニクスで踊っちゃえ♪

今週の金曜日は

「川西町ふれあいセンター」で

子育て支援のお楽しみ会があります♪

「コスモスウインドアンサンブル」

またの名を「AKIOSYYバンド」(皆のイニシャル)

で演奏者の人達と私も登場しますよ~


私、楽器は出来ないので、

この口と体で参加します。

歌って、司会して

踊れ~!

と言われてますが、

今回の歌、

舌噛みそうになって

踊る余裕がありません


子育て支援では、

お母さま達対象に

自力整体教室も開かせてもらっているので

ヘタな踊りは控えましょう~。


多分、子供たちがちゃんと

踊ってくれると思います。


「エビカニクス」

知ってます?

私知らなかった~。

夫の職場では流行っていたらしく、

踊っていたらしい


毎日聞いて、歌ってます。

最近は頭からコレ離れないです~。




もう一つの新曲は

こちらもかわいい

「サンサンたいそう(アンパンマン)」




どうぞ、歌って踊ってみてくださいね~。

なんだか、

若返えった気がしますよ~


 
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クッキーちゃん見つかりましたヽ(^。^)ノ

昨日のブログでお願いした

行方不明だったクッキーちゃん、

なんとなんと、今日見つかって、

無事、生徒さんのお家に戻れたんです~ 


心配してくださった皆さん、

本当にありがとうございました!!


妹さんご夫婦が

「あきらめたらアカン、

絶対近くにきっといるから!」


って応援に来てくれたんですって。


迷子犬のポスターを作って

貼るために

公園の辺りを歩き始めた頃に

なんと「その犬に似た犬が、

あの橋の下にいましたよ」

って

散歩中の人が教えてくれたそうです。


そこは何度も探した場所だったけど、

端の上からの角度によって

見つけられなかったようです。


行ってみると、

「何?」

って感じの顔で

「会いたかったよ~、ワン」

っていう感動の出会いではなかったらしいです...


14歳だし、ちょっと認知症にもなっていたのかも知れませんね。

なおさら、見つけてもらえて本当に良かった~。



今日の夕方の公民館教室の前に来てくださって

嬉しいその報告を受けました。


とび上がって、大喜びしていました


ブログを見て心配してくれてた

生徒さんも大喜びしてくれてました。 


昨日の生徒さんも心配してくださってると思います。

ご協力ありがとうございました!

これで、今日から安心して眠れますね~


犬がいなくなりました

 今日の教室の終わりに

ある生徒さんから皆さんへ

お願いをされました。


この犬を見つけてください


クッキーちゃん  


愛犬の14歳の「クッキー」ちゃんが

4日前に家の近くから逃げてしまって

行方不明だそうです。

警察や保健所にも連絡されてます。

何度も何度もあちこち探しても

見つからないとのこと。


もしかしたら、もっと遠くへ行っているかも、

とのことです。

家は、「まほろば健康パーク」の割と近くです。


我が家の「ふう」も1日でしたが、行方不明になり

必死に探したので、他人事に思えず、

今日の夕方、その方のお家の方へ行って、

近くの公園を探してたら、

飼い主の生徒さんも、

ちょうど自転車で探しておられて出会いました。


「ここももう何度も探したんだけどね、、、」

と言いながら。

「お家の前通ったら、クッキーちゃんいないので

し~んとしてました」

と言うと

「ひょっこり帰ってきたら、

どんなに嬉しいやろ、って何度も

庭へ出てしまうんです」

とのこと。

本当にその気持ちが痛いほど分かります。

どうか見つかりますように。

どんな情報でも結構だそうです。


私に連絡してくださると嬉しいです。





何年ぶりに会ってるか分からない!

昨日は大阪で懐かしい友達と会ってました。

年賀状で

「今年は会いたいね!」

って書き続けて軽く30年は経つかも。。。

忙しい中、声かけしてくれた友達のおかげで

やっと会うことができました


1人は小学校、中学校、高校が同じ

1人は高校、大学が同じ

1人は高校が同じ

という3人。
そのうち2人は

もう何年前に会ったきりかわからない~。


この歳になってこれだけ会わないと

本当に何年前に会ったか、

結局お互い分からなかったのです

ははっ。

高校は全員一緒です。

「あの頃ハッチ(私のこと!)

あんなことしてたよね~」

「えっ?そんなん覚えてないわ!」

ってことばかりで

お互い、覚えている点がちぐはぐで

どっちも甲乙つけがたい会話になってました。


圧巻は、

「〇〇ちゃん、あの子と付き合ってたやんな?」

って私が聞くと

「えっ、そうやたかな。1週間ぐらいつきあってたんやろうか?」


えっ!うっそ~!そんな扱いになるんや!


へ~、大事件も

その後の人生色々の中で

薄くなっていくもんなんだ

って、なんかあっさり納得できました。


こんな感じで

ほとんど認知症の人達の

会話みたいになってて

笑いが止まりません。


最後の方はフェイスブックやっている

同期生の顔を

タブレットで最大限に指で大きく押し広げ

「面影ないね~!」

とか

「この子歳とったね!綺麗になってる!太ったね!」

って、必死に覗き込んでおりました。

気をつけなきゃね~

どこで、顔を大きく引き伸ばされて

見られてるか分かんないですね。


8クラスもあったので、

忘れたり、知らない人が多くて、一生懸命思い出す

という脳トレーニングになってました。

アルバム引っ張り出して

復習しなきゃ~。


カラオケ好きで最近は演歌にハマっている友達



コーラスなどで歌いまくっている私のため(?)に

今度はカラオケボックスで会いましょう!

となりました。


無事お互いのこと覚えてて

会えるんやろうか?



家に帰ってタニタで体内水分計ったら

58.2%というハイスコア出してました!

楽しく食事したり会話したら

体内水分、増えるんですよ~。

昨日はピチピチ音してたかも。


昔懐かしい友達は会うまでは

ドキドキするけど、

会えば瞬時に昔に戻れる、

温かい気持ちに包まれます~。

そしてあれだけ笑えば

体も喜ぶんですね!

快適な別室生活

最近、朝起きると体が重くてだるい~

が続いてました。

特にエアコンがよく効いたところだと、

なおつらい~。

薄々、原因は分かってました。


寝る時のエアコンです!

夜中、寒くてエアコンを切ったら、

夫は暑くて眠れないようで、こっそり点けてます。

今年は朝まで点けてる日がほとんど~。

毎年この時期、夫婦げんかの元になるエアコンですが、

やっと大人になった私は

自分の身をまもるためにも、

昨日から別室へ布団を敷いて寝始めましたよ~。


なんと、なんと

朝起きたら、体が軽い~

だるくないんです~


だいたい、

超健康的な自力整体を毎日のようにして、

お風呂で体も温めているのに、

なんでこんなにだるい?

と疑問だったのですが、

やっぱりエアコンに一晩中さらされて、

体温調整に苦しんだ体は

自律神経も疲れて、

だるくもなるんでしょう~。


夫は、エアコンとは相性がいいのでしょう~。


とにかく、別室で夫婦円満ならオッケーですね。

でも、

なんとなく、

私がなんでわざわざ布団敷いて別室へ?

夫はベッドのままで楽チンそうなのに。

これから布団敷くたび、ムッとして

円満でなくなるかもです~。

まだ私、大人になりきれていないのかも知れません。


では、今日の夕方も、

自力整体教室です


エアコンで自律神経乱れた人も

エアコンに強い人も

がんばってる体を

ときほぐしてやりましょう♪

プロフィール

自力整体ナビゲーター

Author:自力整体ナビゲーター

矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
腰痛、肩こり、ひざ痛、冷え性が改善し、ゆっくりと体重が8キロ、ウエスト8cm減となりました
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女の子
結崎公民館教室
☆火曜日  
10:00~11:30

☆水曜日 
19:00~20:30  
☆土曜日 
17:30
~19:00
 
(祝日も教室あります。第5週目は教室ありません)

奈良市南部生涯スポーツセンター
☆月曜日 
18:00~19:30
(月3回)

☆教室場所が使えない時など変更します。


・長めのタオル持ってきてください

・より気持ちよくほぐすために

会費について

☆月謝    
月4回   5500円
月2回   3000円

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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ