自力整体で変化したこと

私が自力整体と出会って変化したことは

冷え性がなくなった
教室に通い始めて3か月ぐらいで、ひどい冷え性が治ってしまったんです。
もう初夏という5月の上旬ぐらいまで、寝る時は足元にコタツか、電気毛布をしてました
股関節あたりが、少し柔らかくなってきた頃から、コタツどころか、普通の毛布なしでも冬中眠れるようになりました。

肩こりがなくなった
パソコンを一日中使う仕事のためか、ひどい肩こりで、鍼、マッサージ、整体などに通っては、一時しのぎをしてました。
その時は気持ちいいんですが、またすぐ凝ってたんです。
自力整体に通い出してからは、凝るな、、、と思ったらほぐす方法がわかるので
ひどい肩こりになる手前で地の流れも良くなってしまうんでしょうか。


腰痛がなくなった
テニスをしたり、犬の世話をしたりしてるときに、腰が痛くなって、ぎっくりも2度経験してました。
左右整体になってきたことも良かったのか、腰回りの筋肉も毎回ほぐれてきてたからか、もうテニスをしても何しても痛まなくなりました。


スマートになった
いわゆる中年太りに突き進んでおり、体重は年々増加してました。
特に下半身はむっちりして、ウエストもどんどんふと~くなってました。
体重は8キロ落ちました。
ウェストもしっかり計ったことありませんが、9号サイズから、7号サイズでも
ブカブカするぐらいに細くなりました。

健康診断の値が良くなった
年々、健康診断が怖くなってました。
コレステロールや中性脂肪が増えてきていて、これも「歳のせい?」ってあきらめてました。
ところが、週に一回の自力整体だけで、数値が若かった頃に戻っていきました。

なんとなくだるかったのが治った
姿勢が良くなった
気持ちも楽になった

と、まああまり書くとホンマ?って疑われるぐらい変わりましたね~。

特に中年太りまっしぐらの時は、色々激しい系の
○○ブートキャンプやら、ダンベル体操やら、デトックスマッサージやら、
飛びつきまくりましたが。。。
こんなゆるゆるで関節伸ばし、ツボ押しぐらいしかしていない自力整体で痩せるとは!
って自分でもびっくりしました。

でも周りの人たちもそんな人が多いです。

で、どんどんハマるって感じですかね。

私が、人に教える道に進むとはね~







スポンサーサイト

プロフィール

自力整体ナビゲーター

Author:自力整体ナビゲーター

矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
腰痛、肩こり、ひざ痛、冷え性が改善し、ゆっくりと体重が8キロ、ウエスト8cm減となりました
☆続プロフィール

☆自力整体のご案内

☆私が自力整体と出会って変化したこと

体験できます

緑看板 

教室案内

ただ今、会員募集中です。まずは、体験してみてください♪ お問い合わせは、下のメールフォームまたは090-5469-8755まで。
女の子
結崎公民館教室
☆火曜日  
10:00~11:30

☆水曜日 
19:00~20:30  
☆土曜日 
17:30
~19:00
 
(祝日も教室あります。第5週目は教室ありません)

奈良市南部生涯スポーツセンター
☆月曜日 
18:00~19:30
(月3回)

☆教室場所が使えない時など変更します。


・長めのタオル持ってきてください

・より気持ちよくほぐすために

会費について

☆月謝    
月4回   5000円
月2回   2500円

または
☆チケット  
4枚セット 
6000円(有効期限なし)
(初回体験レッスン     500円 )
 
※教室によって若干異なります。
お問い合わせください。

☆ 会費について(詳細)


月別アーカイブ

カテゴリ

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

教室風景

体験会2  
☆教室案内 
☆自力整体公式サイト

最新記事

全記事表示リンク

全ての記事を表示する

リンク

お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ