自力整体でダイエットできる理由

矢上先生の9月通信が届きました☆

じりき通信

その中で

「自力整体でダイエットできるのでしょうか?」

という質問に対する答えが書かれてました。



答え    

できます


(良かった~!!)


食事療法や運動よりも

確実にしかもリバウンドしないダイエット法

と書かれています。


フムフム、これは私も実感してます。

色々やったからな~。

昨日会った友人は

「そういえば、踏み台昇降を毎日やってたよね」

って私のことを言ってたけど、

当の私は忘れかけてました!

そうなんです。

徐々に増える体重と締りのない体をなんとかしようと

元来、とことん頑張り系の私は

階段昇降を毎日すごい回数してましたね~。

ランニングやウオーキングや〇〇ブートキャンプや、、、

追い込んでました。

あちこち硬くなって、引き締まった気がしたけど、

腰まで痛くなって、、、

結果、

痩せませんでした。



そこで、自分にはもしかしたら

これが合うかも、とピンと来たのが自力整体でした。


と、私のことはさておき、

なぜ、自力整体はリバウンドしないか、

というと


自力整体が脳のメカニズムに合わせたダイエット法だから、

と書かれています。


食べる量や運動量に関係なく、

脳が身体に「肥満せよ」という命令する太り方があって、

それをストレス肥満という。

自力整体はストレス肥満に有効で、

今まで何をしても痩せられなかった人が痩せていくのです。



脳がストレスを感じる



生き延びるために「栄養を備蓄して、戦いに備えよ」

という命令を出す



ここでいうストレスって?


ダイエットできない5種類のストレス

1、運動ストレス....激しい運動により栄養を備蓄しようとする

2、睡眠不足ストレス....眠りが少ないと危険を感じた脳が栄養を備蓄させる。

3、筋肉の緊張ストレス...身体が歪んで筋肉が緊張していると栄養が備蓄される

4、空腹ストレス...減食すると栄養が備蓄される

5、危険ストレス...安全、安心の状態だと戦う栄養備蓄がいらなくなり、
痩せるが、危険、緊張、気疲れの状態では、備蓄される




ということです。



自力整体でダイエットできた人は

この5つのストレスが

自力整体で薄らいでいって

脳が

「栄養備蓄せよ!」

という命令を出さなくなった人なんですね~。



特に私には

3つ目の「筋肉の緊張」が自力整体でとれていき、

あっ、これは涙出るほど、ほぐれるわ~

と感じた時に

日頃の緊張モードから解放されて

心が「安心、安全、安定」したリラックス状態に

持っていけたから、5つ目の

「危険ストレス」がかなり減ったと思われます。


これまでは、痩せたのは

股関節周りがぐーんと動きやすくなって

リンパや血液の流れがうんとよくなったから、

が一番と思ってましたが、

もしかしたら、私には「脳」のほぐしが一番だったのかも。

とこの通信を読んで思いました。



体って不思議ですね~。




なので、

「今がマックスに太っているの!」

と言ってた昨日会った友人にも

伝えたいです。


骨盤運動や体幹鍛えるわ!と

鼻息荒く、頑張る意欲満々だったな~。

脳へのストレスを増やしてしまいませんように。

この記事読んでくれるかな~





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