自力整体 講座のご案内

奈良市の生徒さんが持ってきてくれました~!

まなびばブログ

奈良市民だよりの9月号です☆

よく見ると、自力整体の講座が書かれてます


小さい記事で、

おまけに上に

「男の学び」って書いてあって、

男性のみ?って思ってしまいそう~。

女性の方、もちろん大歓迎です♡


10月22日(土) 10時から

奈良市西部公民館

「まなVIVA ~自力整体を体験しよう~」

の講座をさせていただきます。
(無料)

定員は30名
(託児あり)


奈良市在勤、在宅の方で

概ね30歳~50歳

10月12日申込み締切です。

申し込は西部公民館

0742-44-0101までお願いします。


今回は、公民館を比較的若い人達にも

使ってもらおう!という趣旨からはじめた

まなVIVA!

というシリーズ企画の一つで

自力整体をします。

自力整体は、

ホントはもう少し年齢層を上げてもらいたくて、

何度かお願いしてみたのですが、、、

シリーズものなので、今回は一応50歳ぐらいまでと

書かれてます。



それ以上の方も応募してくださいね。

入れる可能性大ですからね~♪


今回は、特に初心者向けに

思い切ってメニューをしぼって、

お話多くして、

自分で整体できる!ってことを

実感しながらやっていただくつもりです♪




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自力整体ナビゲーター

Author:自力整体ナビゲーター

矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
腰痛、肩こり、ひざ痛、冷え性が改善し、ゆっくりと体重が8キロ、ウエスト8cm減となりました
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教室案内

ただ今、会員募集中です。まずは、体験してみてください♪ お問い合わせは、下のメールフォームまたは090-5469-8755まで。
女の子
結崎公民館教室
☆火曜日  
10:00~11:30

☆水曜日 
19:00~20:30  
☆土曜日 
17:30
~19:00
 
(祝日も教室あります。第5週目は教室ありません)

奈良市南部生涯スポーツセンター
☆月曜日 
18:00~19:30
(月3回)

☆教室場所が使えない時など変更します。

・より気持ちよくほぐすために

会費について

☆月謝    
月4回   5500円
月2回   3000円

または
☆チケット  
4枚セット 
6500円(有効期限なし)
(初回体験レッスン     1000円 )
 
※教室によって若干異なります。
お問い合わせください。

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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

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これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

2wann.jpg 

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