やっと体験できた自力整体

気が付けば、

今週は月曜、火曜、水曜日と3教室続けて

体験の方が来てくれてます

お一人は、

お仕事の関係で、自力整体をご存知で、

「ずっと前から気になって、やってみたいと思ってました」

でも、こんな近くでやっていることを知らず、

以前、結崎教室に来られたいた方に

偶然教えてもらったそうです



本なども持ってらっしゃるようですが、

やるのは初めてだそうです。

スポーツも割とやっていた方で

体はかなり伸びやかでした。

終ってからの一言

「調子悪いとこだけ、じゃなくて、自力整体は全体を

ほぐすから、そこがホントいいですね」

と、来られた時より、

うんと顔色良くなって言われました。




もう1人の方は

体が硬すぎて、

会社の冷房で体は冷え冷え、

生理痛もひどく、

腰がだるく、ぎっくり腰に何度かなり、

首も痛い、

という方。


あ~、もう、絶対自力整体を続けて~

と言いたくなるような症状ばかりでした。

紹介者の叔母様は私も歌や司会の関係で

よく知っている方です。


「あんた、そんな体やったらアカンで!

洋子ちゃん
(私)とこ行っておいで!!」


と厳しく言われたそうです(笑)

うんうん、目に浮かびます~、その言い方。

でも、

叔母様はいつも愛情深く叱ってくれるって

言われたのには、

なんだかジ~ンとしました。


言われたからじゃなく、

今回の体験で

自分から、やりたいな~

と感じてもらったようです。



月曜日も含めて3人の体験の方から

思ったことですが、

自力整体に真摯に向き合い続けていると

どこからか、

「いいよ~、行ってみたら?」

って言ってくれる人が現れるものかも。

人とのつながり大事にして、

自力整体のつながりも増えていったら、

本当に嬉しいことですね~



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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
腰痛、肩こり、ひざ痛、冷え性が改善し、ゆっくりと体重が8キロ、ウエスト8cm減となりました
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結崎公民館教室
☆火曜日  
10:00~11:30

☆水曜日 
19:00~20:30  
☆土曜日 
17:30
~19:00
 
(祝日も教室あります。第5週目は教室ありません)

奈良市南部生涯スポーツセンター
☆月曜日 
18:00~19:30
(月3回)

☆教室場所が使えない時など変更します。


・長めのタオル持ってきてください

・より気持ちよくほぐすために

会費について

☆月謝    
月4回   5500円
月2回   3000円

または
☆チケット  
4枚セット 
6500円(有効期限なし)
(初回体験レッスン     1000円 )
 
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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ