限界点を少し超える刺激

最近、生徒さんを見ていると

「あんなに開脚できてたっけ?」

とか

足裏合わせて親指引っ張るがっせきも

「あんなに膝がマットに近づいてたっけ?」

と驚くことが多いです


最近の自力整体は

「気持ちいい~♪」だけに終わらず、

姿勢を治療することで

体の痛みや不調をなくしていく、

というテーマがしっかりあります。



つまり、

腰椎の反りを取り戻し、

胸を広げ持ち上げ、

首の反りも取り戻し、

結果的に

体は、重い頭をうまく

分散して受け止められるようになって

足、膝、腰、肩などの

負担がぐっと減る

んですね~。


そのための大事なポイントとして、

「一生けん命頑張る!」

ことでは、なく(ホッとしました?)

冷静に、自分の限界点をさがして、

限界点を少し超えるような刺激を与えてやること。

なんです。

がむしゃらに頑張る方が簡単で、

これは少し難しいですね。


実は、

「いつもこれぐらいだから、これぐらいで~」

と形だけやっていても

気持ちはいいのですが、

もう少しで体が変わろうとしているのに、

刺激が入ろうとしている手前で終わっていることは

もったいない話ですが、

多々あるんです。



その点、輪っかタオルを使うと

ある程度限界点が分かりやすく、少し超えやすいです。

最近、

皆さんを見ていて

「あれ?よく足開いている~」

と思うのも、輪っかタオルの威力も大きいと思います。


自宅自習にお勧めした輪っかタオル整体も

大分やってもらっているみたいで

嬉しい限りです♪



輪っかタオルのおかげだけじゃなく、

きっと皆さんの意識も 

少しずつ、

変化を求めるようになってきたのかも知れませんね~。


さ~、今日も雨ですけど、


公民館教室で、こんな話を交えながら

「自分の限界を少し超える刺激」

を与えてやりましょう~♪

電車乗り継いで来てくれる人、

雨だと大変なので、自宅自習されます(笑)

今日はどうかな~






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不調 
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DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ