ブルーライトカットの威力

私、スマホかなり見ます

メールやスケジュールも

覚書も、買い物リストも

あれこれ、スマホでやってしまってます。

ちょっとした調べものも

何でも頼ってしまいますし。

少々(?)依存ぎみです。

先日、画面のフィルムカバーにヒビが入って

同じものがなく

在庫があった、ブルーライトカット機能の無いものを

つい買ってしまいました。

すると、すると~

目が急にしんどくなって

ほんの数分見てるだけで、

「このままでは目がヤバイ!!」

と感じたんです。


今までこのスマホにしてからは

ずっとブルーライトカット機能が高いカバー

付けてたから、それが当たり前になってたんですね~。

こんなに違いがあるなんて。

即、買い替えに走りました

私って、こういう時

信じられないくらい行動が早いんです!

落ち着きなし、という感じ。


最近のスマホやパソコンの画面に使われるLEDの

ブルーライトは

可視光線の中ではエネルギーが最も強いため、

目の角膜や水晶体で吸収されずに

網膜まで届いてしまうらしいです。

 目の疲れから、

肩こり、腰痛、不眠など、

目だけに収まらない悪影響
がありますもんね。

自力整体でも

かなり言われてきたことですよね。


寝る前にブルーライト浴びるのは

もっての他で

10時以降は私も見ない宣言してたのに、

最近は自分に甘くついつい見てました。

カットしてもやっぱり深夜は控えないと。

睡眠のリズム乱れて

それこそ、体温も下がりますね。


フィルムしなくても

スマホならブルーライトをカットしてくれるアプリがあったり、

(試したけど、使いにくかった、、、いいものもあるらしいです。)

パソコンだと

ブルーライトカット眼鏡など使う人もいますが、

下のサイトのおかげで、

画面の設定変えたら、

随分マシになりました。


「ブルーライトは眼鏡不要!パソコンの設定で対策しよう」

このブログを

熱心に読んでくださる人の

目を悪くさせては大変!

パソコンの設定も

面倒ですけど、やってみる価値あります~♪

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