体験会

梅雨開けたんですね

それにしても、何をするのも汗だく覚悟しなきゃいけないので

動きたくない暑さです


そんな中、昨日体験会をやってきました。

教室風景 


たくさんの申込みがあったらしいのですが、

定員20名とさせてもらっていたので

断られた方もいたとか。。。


男性が半数以上でした。

ぎっくり腰なりたてホヤホヤの方もいて、

見学&できる所だけやってもらいました。

(寝ててもらった方が良かったかもですね)


会社で、やはりストレスなどで

お疲れのの人が多いのでしょうね。



「口から産まれたやろ

と言われるぐらい私はよくしゃべるので、

今回もつい説明も長く分かりにくかったか、と

またまた反省中です


ポイント抑えて、少しにしよう~
と思っても、つい自力整体の良さを
伝えたくて、ついつい。。。


なんとかやり終え、

終わったあと、ちょっとほっこりされてる人もいたり、

「これやってたら、テニスのプレイも一皮むけそう!」と

目をキラキラさせていた私にはまだテニスボーイに見える

若者もいたりして、

嬉しい体験を

私の方がさせてもらいました



主催してくださったセンターの人たち、

知り合いに知らせてくれた、

奈良テニス部の仲間や、

奈良スポーツセンターの教室の生徒さん、

他友人たちのおかげですね


体験者の全員の方が、


「自力整体」という言葉を今回初めて聞いたということでした


「えっ」と思いましたが。。。

よく考えると、知ってる人はほんの一握りなんですね。


こんないいものを知らないなんてもったいないので、

このよく動く口と、体で

ちょっとずつ知らせていきたいです

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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
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結崎公民館教室
☆火曜日  
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☆水曜日 
19:00~20:30  
☆土曜日 
17:30
~19:00
 
(祝日も教室あります。第5週目は教室ありません)

奈良市南部生涯スポーツセンター
☆月曜日 
18:00~19:30
(月3回)

☆教室場所が使えない時など変更します。

・より気持ちよくほぐすために

会費について

☆月謝    
月4回   5500円
月2回   3000円

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4枚セット 
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(初回体験レッスン     1000円 )
 
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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

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これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

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