冷え、むくみ、便秘も

昨日の西宮教室で言われたことです。

坐骨神経は足腰の痛みと大きく関係している、

いわゆる「坐骨神経痛」というもの

だけじゃなく、

一見関係ないかと思われる

冷え

むくみ

便秘


とも大きく関係しているのです。



ということで、

輪っかタオルに入って、

片方を骨盤

もう片方を曲げた膝

で、両ひざと上半身を反対方向に

動かし、しっかり捻じりを入れるのを

何度もしました~。


肋骨もこれでもかと上へ引き上げました。

とにかく

輪っかタオルでゴロンゴロンしている

あの動きは


しっかり骨盤下げて

肋骨上げて、

すき間をたっぷり広げてます。

結果、坐骨神経も通りが良くなります。


終わった頃には

足がポカポカでしょう?

と言われ、

本当にそうでした。



今も、パソコンしながら、

もちろん、骨盤と膝には輪っかタオルです。

尿や便の出方が、かなり良くなってます。



冷え症がすごく改善されたとはいえ、

寒い日、足先が冷たくなるのは

今も健在です

でも、今年は期待ムンムンです♪


ホンマ、輪っかタオルは大活躍しますね



昨日も帰り、ナビ友達に

何でもすぐに反応いいよね~

と褒められ?あきれられていました



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