疑いながらも教室へ

夜の教室が終わったあと、

生徒さんがにっこり報告してくれました。

「今日、初めて右のふくらはぎが

壁に付いた~」


「うわ~、変化したね!!」

ってお互いに喜んでおりました。

早めに来てくれる生徒さんも

「こんなに前屈できるようになってるんです~♪」

ってしなやかな前屈を見せてくれました。

そんな生徒さんの報告聞かせてもらうと、

じんわりと私の体は温かくなります。


自力整体を続けると

体は、必ず変化します。


それがすぐに見つけられない人や、

なかなか良くならない個所に

いつも目がいく人も多いです。


少しでも良くなった方に目を向けて

コツコツほぐし続ける気持ちを

持ち続けられたら、

きっと昔の自分より

ぐ~んと伸びやかで

健康的な体になっていける!

と自分やまわりの人を見ててもそう思います。


月2回来られる生徒さんの言葉、

「私って疑っているから、なかなか効果ないんやろね~」

ですって


あまりの正直さに思わず笑ってしまいました。

疑いながらも来てくれてるんですね♡

決してあやしいものではないので、
疑っている、と言われるのも何なのですが、、、

ほぐした瞬間から体はまた緊張へと

戻ろうとしますのでね~。

せめて週1回はほぐさないと、ですね☆

来れないときは、お家で自宅整体していただいて、

疑いを晴らしてもらえたら何よりです♪

それと、

信じることも、心がほぐれる一歩ですね~。

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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
腰痛、肩こり、ひざ痛、冷え性が改善し、ゆっくりと体重が8キロ、ウエスト8cm減となりました
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師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
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きれいに 
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体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
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最近、家ではこれが丁度いい感じ。
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40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

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