腕って大事

今回の研修の課題本

「ねじれとゆがみ」ですが、

だんだんと著者のペースがつかめてきて

もう少しのところまで読めてきました。

すると、この人すごいんじゃないかな~

と感じてきて

見てみたら

なんと、

現在では

奈良で予約のとれない療術院
朱鯨亭」を営み

全国各地にて講習会を開催。関西を代表する療術家


だったのですね~。


行ってみたい~。


肘が少し痛い時にいこうかな~。

でも自分である程度治せるから、

もぐりと思われるかな。

講習会があれば、ぜひ行きたくなりました。

肘が痛いときのこの下のイラストの操法も

いいですよ。

腕や手首の状態が

いかに肩甲骨まわりの硬直や

背骨のゆがみに関係しているか、

そして

体全体にも腕の状態って大事なんだということが、

よく書かれています。

自力整体でいつも手首や腕のねじり

をやっている意味がまた一つ分かってきました☆

肘

(「ねじれとゆがみ」P132 より)

今日も奈良教室でお待ちしてます~♪




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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

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これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

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