考え方のコツ

ナビゲーター研修では、

研修の終わった翌日に、研修内容の感想や

研修後の体の変化を

A4用紙に書いてFAXします。

そして、次の2か月後の研修までの

間にすべき課題に取り組んで

研修3日前にまた宿題をFAXします。

これを提出しなければ

研修受けさせてもらえないんです~


厳しいようで

先生の愛のムチね、と最近(!)思います。

何事も

聞いて、体験してスゴイ!

と感じるだけでは、

身に付かないもんだ、と

半世紀以上生きてきて

やっと分かった感じなので。。。




今回の宿題の一つが

この本。

4186Ja6om.jpg


「考え方のコツ」

松浦弥太郎


ネットで中古本で、1円でした


送料が257円ですが(^_^;)

ページの折り目もないぐらい美品です~。


1日2回「思考の時間」を確保する

考えることをあきらめない


など、

サブタイトルだけ読んでいても面白い!


何かしながら考えても

していることもいい加減になるし、

考えもまともに最後までいきつかないな~

とは実感してました。



瞑想中は何も考えない

呼吸のみ意識し、


混沌とした頭をすっきりさせて、


考える時は

ちゃんと時間を設けて

考えると

いいやろうな~と

思っていた矢先の課題本。


さ~、ありがたく読み始めます~






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師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


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不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

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