便が3回も!

まだ教室に来られるのが3回目のご夫婦ですが、


奥様の方は


「よく便が出るようになりました

1日3回も!!」




旦那様の方は


「太ももの裏がずっとしびれてたのが

なんともなくなった!


長距離の運転の後も

必ずしびれてたので、

先日の運転の後

心配したけど

何ともなくてびっくりした!」



ご夫婦そろって


かなり身体の変化を実感されてますね。


毎回している手首の刺激や

ツボ踏み

などは


これでもか!

というぐらい

胃腸の動きを良くしていることになりますし、

整体後は体温も上がり

副交感神経も活発になりやすいので、

高排泄力への準備は整うんですね♪



太もも裏のしびれも

最近、冷え取りメニューと合わせて

坐骨神経痛を取る動きが多いし、

腰椎隙間広げ&お尻の凝り取り

からも

アプローチしているので

太もも裏は自然と楽になってくると思われます


本当に

色んな生徒さんがいらっしゃいます。




今までになかった刺激なので

最初にグッと反応ある方、


ジワジワ反応ある方

どこがいいのか、未だ分からないと言いながら、

気付かれてないけど

何かしら楽になっている方、



最初、ググッと刺激が効いても

慣れが出ると

現状維持な感じになりますしね。


メニューは何かしら

新鮮なものも入れて、


刺激も変わるようにしていますが、


教室では


皆さんも、

身体のセンサー全開で

どこをどう動かしたら、身体が喜んでいるか、

その日の体調も見ながら

毎回新鮮な気持ちで取り組んでいただけたら、

と思います。


そうすると


だんだん、日頃どこをほぐしたら

体調を維持できるのか

分かってくると思われます。



なんて素晴らしい!!



これぞ自力整体の醍醐味~






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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
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師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
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と気持ちを楽にして眠れます。

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体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
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でも、この本で下半身が細くなりだしました。


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DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ