3月通信できました♪

 自力整体教室の3月通信ができました~!

3か月ごとに「今回はちゃんと書きあげられるやろうか?」

となぜか不安になるのですが、

なんとか出来上がりました!!


3月通信
(クリックしたリンク先にPDFファイルもあります)


通信3月1 


3月通信2 


今回は、自力整体の最大の効果と言われる

”自然治癒力”を高める

ことを中心に書きました。


参考文献などは書いてないですが、

矢上先生の本や通信はもちろん、

残念ながら亡くなられた

免疫学の安保徹先生の

講演や本で学んだことが

頭の中にウヨウヨいてくれるので、

皆さんに分かりやすい言葉で

書きました。

伝わるといいな~。


薬が治してくれるのでなく、

薬で症状を抑えてくれている間に

自分の力を持ち直して、

最終的に、病気やケガを治してくれるのは

自分の持っている

自然治癒力っていう力なんだ

ってこと。



それを衰えさせない自力整体や

普段の生活ができると、

何か体に起こっても

「あ~自分のしてきたことやな」

「そこを変えたらいいねんな


ってことが分かってくるのかもです。



そうしたら、

自分の自然治癒力を落としてしまうほど

薬を飲み続けたり、

検査漬けになったり

医療に頼り過ぎなくなる,,,


そんな人が増えますように☆

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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ