車の中にもわっかタオル♪

 生徒さんからは、

出張や旅行にわっかタオル持って行ってほぐしたら、

家以外ではいつも便秘がちなのに、

ちゃんと出たのでびっくりした~!

って教えてもらっていました。


「へ~!」

「それは大いにあり得る!」と頷いてましたが、

私は、持っていくのをスッポリ忘れるタイプなので

家以外でわっかタオルの実感がなかったのですが、、、


わっかタオル、本当に使えますね~!


今回、感動したのは

車の中です。


助手席で何時間か座っているだけでも

車の中って

疲れやすくて

骨盤はどうしても起きてない感じの

角度で、腰もだるくなります。

その後、足がむくみやすくもなります。


そこで、助手席で輪っかタオル、

したらいいんでないの?

ってやっと気がつきました。
(皆さんはとっくに気づいてらっしゃるかも)



一方は骨盤の上、ぎりぎりの位置

クロスして

一方は両膝に。


今までのように


「腰にタオル」、というと

骨盤よりもっと上で、ウエスト辺りに当てる人が多いのですが、

タオルはもっと下に

骨盤ギリギリのところ(後は仙腰関節辺りに当てる)

に当てる方がいいんです。


10分もしていると、

「あっ、これは、足もむくみそうにない!」って

気がしました。

1時間もすると、

「腰もだるくならない」

のが分かります。


そして、2時間以上乗って

降りて、

それからの尿の出方が

やっぱりすごく、

多くてしっかり最後まで出るのです~!



家でパソコンするとき(今も)

わっかタオルを骨盤上と両膝に

当てている時の

尿の出方と同じような感じです。


車にもわっかタオル、


腰痛の人にも

むくみやすい人にも

お勧めです。


休憩で車から降りたとき、

忘れていて

腰から妙な物が落ちましたよ、

ってことになりがちですが。。。




それにしても

車の中にしても

良くない姿勢で長く座ることって

どれだけ背骨全体の傾きや血流に

悪いことしているか、

じわじわ~と実感してきました。

スポンサーサイト

コメント

Secret

プロフィール

自力整体ナビゲーター

Author:自力整体ナビゲーター

矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
腰痛、肩こり、ひざ痛、冷え性が改善し、ゆっくりと体重が8キロ、ウエスト8cm減となりました
☆続プロフィール

☆自力整体のご案内

☆私が自力整体と出会って変化したこと

体験できます

 保存黒板

教室案内

ただ今、会員募集中です。まずは、体験してみてください♪ お問い合わせは、下のメールフォームまたは090-5469-8755まで。
女の子
結崎公民館教室
☆火曜日  
10:00~11:30

☆水曜日 
19:00~20:30  
☆土曜日 
17:30
~19:00
 
(祝日も教室あります。第5週目は教室ありません)

奈良市南部生涯スポーツセンター
☆月曜日 
18:00~19:30
(月3回)

☆教室場所が使えない時など変更します。

・より気持ちよくほぐすために

会費について

☆月謝    
月4回   5500円
月2回   3000円

または
☆チケット  
4枚セット 
6500円(有効期限なし)
(初回体験レッスン     1000円 )
 
※教室によって若干異なります。
お問い合わせください。

☆ 会費について(詳細)


月別アーカイブ

カテゴリ

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

教室風景

体験会2  
☆教室案内 
☆自力整体公式サイト

最新記事

全記事表示リンク

全ての記事を表示する

リンク

お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

2wann.jpg 

ブログまーるいあしあと もやってます♪

自力整体ナビゲーター12期生の集い