自力整体なしではいられない

 体調が悪くて、お休みされていた生徒さん。

久しぶりに来られました♪


病院で「更年期障害」って言われたそうです。

慣れない仕事がハードで

トイレにも行きにくいって言われていたので、

それは、心身ともにきついね、、、と話してました。



教室へ来る前は「どんより。。。」



教室でほぐしたあとは



「気持ちも体も軽くて軽くて~♪」



といつも言ってくださってました。



今回も久々来られて、

その後のメールで



「やはり、楽になりました。

自力整体無しではいられない身体

になってしまいました!」



って送ってくださいました。



もともと、安産にいい整体から始まった自力整体。


更年期に起こりやすい

不定愁訴

(色んな心身的な不調;疲労感、不眠、イライラ、めまいなど、、)


に悩んだり苦しめられたたくさんの女性が


そこから



自力整体に出会うことで


救われてナビゲーターになった人がかなり多いんです。


私もその中の一人と言えますし^^;



更年期障害も、突然なるものではなく、



それまでの体との付き合い方



(冷えやがんばりすぎ、骨盤のゆがんだまま、、など)



の結果で今そうなっている


人が多いと思います。



「教室で、気持ちも楽になった~」


と言ってくれた生徒さんは

今まで、本当にハードに気も張りつめて頑張って来られたと思います。


更年期に起こる不定愁訴(更年期障害)も

骨盤の開閉がスムーズに行われて、

冷えや血のめぐり、水分調整に関係ある

腎・膀胱経を刺激して

通りもよくなってくると

ポツリ、ポツリ、

症状が消えていくと思います。



自力整体を始める前の私(40代半ば)は

上半身がカ~ッと急に火照ったり

原因不明の微熱が続いたり、

だるくて春頃は起き上がれない日があったり、、


今思えば、もっとどんより重い体でした。



もちろん、



私も自力整体無しではいられない体です。



本日、土曜日ですが教室お休みです。



さ~、夫と2人でスモール教室をします♪














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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
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師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


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不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ