お勧めツボ

最近の教室では

久しぶりに

「ゆうせん」のツボ踏みしてます。

足指曲げた時にできる

くぼみ辺り。

yusen2.gif 

生命力の源の「腎」の重要なツボ。

腎を活性化すると、

冷え
 むくみ

高血圧
のぼせ、
不眠
白髪(増えないよ~)


なんかにもいいんですよ~☆


もう一つ、

いつもいつも教室で欠かさず膝で踏んでいるツボ

「ないかん」

もかなりお勧めです。

naikan_iraira.jpg  

これ、普段でも反対の親指で

ギュ―と押せますよ。

胸から胃にかけての不快な症状にいいです。

イライラ

乗り物酔い

動悸

心の乱れ

胃腸の乱れ

吐き気

昨日の生徒さん、動悸するって言ってたので、

ここを教えてあげました。

吐き気がする、って言ってた生徒さんにも

教えてあげなきゃ。


その他にびっくりしたのは

このツボで股関節痛の人を治療している治療家もいてるってこと!

「手首のツボで股関節を治療」

を見つけました。


私、運動のしすぎで

右股関節、時々違和感あるので、

やってみました。

ここをギュ―

まじないのように楽になりました。

少し専門的ですが、

肝経との関係らしく、、、なぜつながるのか

私には分かりませんが。

恐るべし、ツボ療法~。

やっぱり自力整体は

こういうツボ療法もミックスされているので

ホント

よく考えられてます!!!!

今日も感謝しながら

西宮へ行ってきます♪





 
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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

2wann.jpg 

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