教えられることいっぱい

昨日の教室で

生徒さん同士で

色々話がはずんでいました☆



自力整体以外に

ちまたで

色々体操や健康にいい話が

あれば

興味持ったり飛びついたりしそうになるけど、

よ~く見てると

「あ、なるほど。自力整体やってればいいねんや」

ってことになることが多いと。


でも、それも無駄でなく、

他の健康法や情報で

身体のこととか、

なぜ良いのかとか

理由も分かってくると

自力整体のことも

また一段、深く良さを理解できるんだ、

って話をされてました。

ほ~、ほ~

私は横でうんうん頷くばかり!



実は私、

こんなにいい自力整体やっているのに

あれこれ飛びつく人が

ナビゲーターの人もそうだし、

生徒さんに対しても

不思議だったのですが、

う~ん、それもありなんや!

っていう生徒さんたちの話に感服しました。

こういう気づきをされているって

本当にすごいな~と。


私は何でも一筋ぽく、ばっかり食いのとこあるな~

と改めて感じました。

勉強させてもらいました。

では、

今日も西宮に行ってきます☆



 
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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
腰痛、肩こり、ひざ痛、冷え性が改善し、ゆっくりと体重が8キロ、ウエスト8cm減となりました
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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ