通信 号外

今回の研修での宿題ですが、

皆さんに

”7つの自傷行為”

一生懸命伝えればいい、

と思ってましたら、

「説明して、生徒さんの感想、変化などを報告」

と書いてあるじゃ~ないですか

いつもツメが甘く

早とちりするタイプです。

一つずつ、教室でね!

って言ってましたが、

そうすると

最低7週かかってしまいます!

皆さんも早く知りたいでしょう。

ということで、

通信 号外 (4月号)


を出しました。

配り始めております。

お休み中の方、

クリックしてお読みくださいね!

感想など、

2枚目の用紙を切り取って

出していただけると、

とても嬉しいです。




私自身も自傷行為したらダメだわ、



毎朝の白湯を復活しました。

(ポットのお湯では飲んでました!)


やはり

やかんで、水道水を10分ぐらい沸騰させ続け

それを飲みやすく冷ましたお湯は

やっぱり違う!

体へ沁み渡る~!!

朝飲んだ残りは水筒に入れて

その後も飲めますし。

矢上先生も最近、そうされてます。



あと、

目をつかれさせすぎない!

というのも

かなり意識して実践しています。


ここを親指で押し上げるのを

忘れないように~♪

いつも痛い!

っていう人は

かなり目が疲れ、

眼球の奥も

コリコリになっていますよ~。



目 

 
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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
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内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
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きれいに 
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DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

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40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ