気持ち良さは体が覚えている

 1年前でも2年前でも、もっと前でも

自力整体の教室へ来てくれたことのある人が

また久々にやって来てくれることが

よくあります

「コリコリ、ガチガチで

ずっと行きたいと思ってたけど、

やっと来れたよ!」

という感じで。

今週も

なつかしい友達が来てくれました♡


以前のメニューとかなり変わっているので

どうかな?

と心配してると

「変わったね! 輪っかタオルのが気持ちいい!

少しハードになっているとこもあって

それも私には効いたわ~」

という感想でした。



自力整体は、今も進化中で

昔からの気持ちいい動きは残ったまま、

でも、

気持ちいいだけでなく、

どうしたら

痛い所や、動きにくくなったところが

楽になるか、

動きやすくなるか、

治っていくか、

矢上先生は、日々考え続けて改良されてます♪


その熱意はナビゲーターに伝わり、

生徒さんに伝っていくんですね。


心地良かったことは、

何年たっても

案外、覚えているのかも♪


その友達とも

お互い忙しくてなかなか会えないのですが、

教室という場でまたこれから会っていけます~!!

楽しみが増えました♪








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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
腰痛、肩こり、ひざ痛、冷え性が改善し、ゆっくりと体重が8キロ、ウエスト8cm減となりました
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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

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