年取るほどに差が付く

木曜日の矢上先生の教室には

私のように


近畿圏内のナビゲーターもたくさん通っています。

そこでよくお話するのですが、

「今日誕生日で、80になった!!」

とおっしゃったのが、

兵庫の私の実家近くから通ってらっしゃるナビ。

は、は、80歳

つやつやの顔、

ほっそり、しなやかな体

胸もシャキッと張っているし。

話も勢いあって、面白い!

つい、私もあんな80歳になりたいわ~、って

いつも

あこがれの目で

見てしまいます



また1人は

67歳で

「あなたたち、(私ともう一人私と同い年のナビに向かって)

だんだんと年とるたびに

差が出てくるよ~。


50の頃より、

今、同級生と会ったら

その差に

ほんと

相手も自分もびっくりするよぉ~」

って。

その方もどこから見ても68歳には見えない。

胸の位置があまりに高くて、

お尻があまりに美しい~。

おまけに、センスが良くておしゃれです。


来週の月曜日、

私と同い年の友達が、

教室に来てくれます♪


私と会うたび、

「この年にして、

その体は自力整体のおかげよね~。

私も教室行かなきゃ!!!」

っていい続けて

軽く5年は経つかも~。


やっと来てくれます~♪

年取って、ちょっとそういう効果が

私にも出てきたのかな~。




すぐに成果が出なくても

続けると

体は正直ですからね~!!


私の教室の生徒さんも

始めて会ったときより、

「絶対若くなっている!」

と思う人が多いです☆


友達の変化も

また楽しみの一つになりました





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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ