声までよくなる話し方

 たった一日で
声まで良くなる話し方の教科書


話し方




 研修で勧められて読んでいます~。

なかなか良いです!

声を変えれば印象が変わり、

話し方が変われば人生が変わります!

とまで言われると、

ホンマかな?

と読んでみたくなります。



2020年東京オリンピックを決定付けた日本の

プレゼンテーションは

大きな評判を呼んだが

このプレゼンを指導したコーチの人の言葉がありました。

この人は、元々

英首相や英国王室に指導している

有名なコーチだそうですが、もとはスピーチの原稿を作る

スピーチライターだったそうです。

その彼がある間違いに気づいたらしいです。

スピーチで一番大事なものは、何かというと...

「完璧なスピーチを書いても、デリバリー(伝え方)がまずければ

結果は散々。

内容がひどいスピーチでもデリバリーで賞賛されたりする。

デリバリーが人に与えるインパクト(パーソナルインパクト)は

それ以外のインパクトより大きいことに気づかされた」
(抜粋)

****




話すことはスポーツと一緒

コーチについて、トレーニングすることでみるみる

上達するのだそうです。





練習方法も載っていて

すぐにできて

意識が変わるのも愉快です~!

昨日は、

早速教室で

いい声を出すための第一条件の

「肺にたっぷりと空気をいれる=たっぷり吐きだす、ことのできる

腹式呼吸」

のマジカルなトレーニングをしました!

これ、以前西宮教室でもやって

私の教室でもやりましたね!

たとえ腹式呼吸のことを忘れていても

必ず腹式呼吸をしてしまうマジカルトレーニングです。

自力整体の後は、

横隔膜が上がりやすく

これがしやすいんです!

ダイエットや健康にもいいってことです。


このトレーニングのやり方は簡単。





息を全部吐いて、

いっぱいいっぱい吸って、お腹も膨らませて

そのお腹を少しずつ凹ませながら

「あーーーー」

とできるだけ大きな声を出し

できるだけ長く伸ばす。


これを繰り返すと

腹式呼吸を身体で覚えられるようになるそうです。





腹式呼吸で話せると、

それだけで、

新しい声が手に入ると☆





昨日の教室では

皆さん朗々といい声を

長~く出されてて

びっくりしました


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師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

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