今も開脚座で書いてます
2012.08.18(Sat)
まだお盆休みの人も多いでしょうね。
教室はほとんどいつも通りで、今日も夕方ほぐします~
週に5回、自力整体やってるのに、
最近、特に私、開脚がしにくいです
もともと、そんなに開く方ではなかったけど、
やっているうちに開くかな?と思ってたら、
なんか後退してきた。
開脚はなかなか手ごわいです
最近、研修でも木曜日の西宮教室でも矢上先生は、
この開脚座に
たっぷりと時間と力をかけられます。
開脚が楽にでき、いつまでも座っていられるぐらいになると
足の特に親指に力が入った、立ち方、歩き方ができ、
少々押されても、ビクともしない足腰になるそうです。
180度開脚して、背筋がピンと伸び、
美しく、楽そうな指導士さんを見ると
ほ~と見とれてしまいます
「開いたまま、座って新聞でも読むといい」
ってことを生徒さんにも言ってますが、実際私は
あまりしてなかった。。。
「10分でも毎日やったらいいよ」
と先週の木曜日にも言われてたし。
何度も言われて、やっと本気になりました!
目指すは180度楽ちん開脚
今もパソコンを床に置いて
まだまだ狭い角度ですが開脚してます。
開脚は股関節の柔らかさだけでなく、
腰
背中
がほぐれて柔らかくなっていかないと
できないって、開脚のイラストを検索中に
あるサイトで書かれていました。
なので全体をほぐしてから、開脚するのは理にかなってるんです
あちこちほぐれて、もっと楽な体になりたいです。
自分が体験して、味をしめたらまた伝えやすくなりますしね
この方も
うらやましい角度ですね~
うちの、さくらもおばあちゃん猫ですけど、
まだまだ私よりガバ~ッと開きますよ~
教室はほとんどいつも通りで、今日も夕方ほぐします~
週に5回、自力整体やってるのに、
最近、特に私、開脚がしにくいです
もともと、そんなに開く方ではなかったけど、
やっているうちに開くかな?と思ってたら、
なんか後退してきた。
開脚はなかなか手ごわいです
最近、研修でも木曜日の西宮教室でも矢上先生は、
この開脚座に
たっぷりと時間と力をかけられます。
開脚が楽にでき、いつまでも座っていられるぐらいになると
足の特に親指に力が入った、立ち方、歩き方ができ、
少々押されても、ビクともしない足腰になるそうです。
180度開脚して、背筋がピンと伸び、
美しく、楽そうな指導士さんを見ると
ほ~と見とれてしまいます
「開いたまま、座って新聞でも読むといい」
ってことを生徒さんにも言ってますが、実際私は
あまりしてなかった。。。
「10分でも毎日やったらいいよ」
と先週の木曜日にも言われてたし。
何度も言われて、やっと本気になりました!
目指すは180度楽ちん開脚
今もパソコンを床に置いて
まだまだ狭い角度ですが開脚してます。
開脚は股関節の柔らかさだけでなく、
腰
背中
がほぐれて柔らかくなっていかないと
できないって、開脚のイラストを検索中に
あるサイトで書かれていました。
なので全体をほぐしてから、開脚するのは理にかなってるんです
あちこちほぐれて、もっと楽な体になりたいです。
自分が体験して、味をしめたらまた伝えやすくなりますしね
この方も
うらやましい角度ですね~
うちの、さくらもおばあちゃん猫ですけど、
まだまだ私よりガバ~ッと開きますよ~
スポンサーサイト