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三昧に生きる、ヨガの教え

ヨガは

今では身体を柔らかく、健康的にするための

ボディーワーク的なものという

イメージが強いですけど、

矢上先生が習われて、

教えられていたヨガは

生活に根ざした人間形成ヨガみたいな

感じだったようです。



禅で言うところの「悟り」




「三昧」と言われてたそうです。


 

「毎日のやることすべてが自分の心からやりたいことであり、

その毎日を送れるようにするのが、ヨガの修業である。 」
(そんなん、ムリ!って思えますよね。)

と教えられ、

そうなれるための順番も教えられていたそうです。





まず第一に生活を正しなさい。

それがクリアーできたら、姿勢を整えなさい。

それがクリアーできたら、呼吸を整えなさい。

それがクリアーできたら、欲望や感情を制御しなさい。

それがクリアーできたら、一点に集中しなさい。

それがクリアーできたら、脳も身体も脱力しなさい。


そうすると、やるべきこととやりたいことが一致する三昧の境地にたどり着く。 


,,,


私が何回か通っていた瞑想の地橋先生と

通じるところがありますが、

これはとっても難しいことですね~。


健康に、本当に幸せになるために、

大事なポイント、だとは心得てます。


私は、この順番を見て、

一番思ったことは、

「脳も身体も脱力」

することが、

いっきに出来るものではないんだ~。

そんな簡単なものではないんだ~。

ってとこ。

そこを踏まえて、

今朝の自力整体教室、

行ってきま~す♪


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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
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我が家のワンコ

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