FC2ブログ

グルグル回るよ良い効果

何度かブログにも書いてまが、

自力整体は

一般に思われている”整体”的効果

パッと見た目で分からないけど大きな効果として

自律神経に働きかける効果

の二つがあります☆


別々に効果があると考えるより

これもつながってると思います。



「あ~気持ちいい」




自律神経の副交感神経が優位に!



血流が良くなって

要らないものも体の外へ出しやすくなる



筋肉も和らぎ、

関節や骨が伸び伸びしてきたら



整体的効果が表れやすく
開き気味だった骨盤も閉じやすくなり


あれ!?



気が付くと、ウエスト周りが細くなって

お尻も小さく、O脚の足もスラリとしてたわ!

痛いところも消えていた~!

ってことになり、



姿勢もよくなると、

背骨のすき間も広がり

そこから神経が出ている

自律神経(副交感神経は頸椎、仙骨から)

も整ってくる!




グルグル回るよ良いことが♪


という私の中の図式です~。


副交感神経が優位になると

白血球のリンパ球が増えます。
 (これが、安保先生の大きな発見の柱です。
注、バランス崩してリンパ球が多すぎ、やる気のない
状態やアレルギー疾患が出る場合もあります。)


自分で免疫力を高めて

病気になりにくい体になれるってこと。

なっても、免疫力あれば、治りは早いです。



基本は

最初に戻って

「あ~気持ちいい!」

ですね♪

では、本日も公民館の朝の教室でお待ちしてます☆












スポンサーサイト

コメント

Secret

プロフィール

自力整体ナビゲーター

Author:自力整体ナビゲーター

矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
腰痛、肩こり、ひざ痛、冷え性が改善し、ゆっくりと体重が8キロ、ウエスト8cm減となりました
☆続プロフィール

☆自力整体のご案内

☆私が自力整体と出会って変化したこと

体験できます

 保存黒板

教室案内

ただ今、会員募集中です。まずは、体験してみてください♪ お問い合わせは、下のメールフォームまたは090-5469-8755まで。
女の子
結崎公民館教室
☆火曜日  
10:00~11:30

☆水曜日 
19:00~20:30  
☆土曜日 
17:30
~19:00
 
(祝日も教室あります。第5週目は教室ありません)

奈良市南部生涯スポーツセンター
☆月曜日 
18:00~19:30
(月3回)

☆教室場所が使えない時など変更します。

・より気持ちよくほぐすために

会費について

☆月謝    
月4回   5500円
月2回   3000円

または
☆チケット  
4枚セット 
6500円(有効期限なし)
(初回体験レッスン     1000円 )
 
※教室によって若干異なります。
お問い合わせください。

☆ 会費について(詳細)


月別アーカイブ

カテゴリ

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

教室風景

体験会2  
☆教室案内 
☆自力整体公式サイト

最新記事

全記事表示リンク

全ての記事を表示する

リンク

お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

2wann.jpg 

ブログまーるいあしあと もやってます♪

自力整体ナビゲーター12期生の集い