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「痛い」ところがある時

どこか痛い時、

自力整体の教室へ行こうか、

止めておいた方がいいか、

悩む時ありますよね。

私も、

体調良いのをいいことに、


朝の散歩→教室→ランチ→
ゴルフの打ちっぱなし→犬と5キロ散歩


と一日にやりたいこと

やってしまいました



特にゴルフでは、

「これや!」と一つ掴んだものを

放したくなく、たくさん打ち過ぎ、

知り合いと話していて、

やった後、いつも軽くほぐすのも忘れてました、、、



翌日、懲りずにまた練習へ行くと、

なんだか、右わき腹が妙に痛い!


その日の夕方の教室では、

膝を左に倒せないぐらい痛い!

やばい!



翌日の木曜の西宮教室は悩みましたね~。


遠いし、家に居た方がいいか、

いやいや、こんな時こそ、ほぐして

矢上先生のゴッドハンド、、、ではなく

ゴッドボイスで整体したら治るかも、、、


迷って、やっぱり行きました☆


ゴルフは、脇腹痛めて、それを堪えてまだ練習して

肋骨ヒビ入って練習しばらくできない人とか

よく話に聞いてましたので、

今が肝心かと☆





そしたら、そしたら、、、

初めの方の猫のポーズのような伸びでは

痛かったのに、

うつ伏せで胸広げや

ねじれ直しをやっているうちに、

「あれ?痛さがマシに、、、」

そうして、

前日の教室で倒せなかった左への膝倒しも

最後の方では、スイスイできたのです~。


驚きでした~。




まだ、私のは筋肉の強張りの痛みで、

ひっぱられて「痛い!」となってたと自己判断。


ひどくなる手前で、

ほぐせたのが幸いしました。


矢上先生のパワーか、

自力整体、やっぱりすごいな、

と深くお辞儀して部屋を出ました。




発見もありました。

痛い方より、

痛くない方を多めにほぐし

痛くない方から痛い方へ

ゆっくり呼吸を長く吐いて

動かすと

楽になります。

「操体法」の原理と一緒ですね。



少し、体がだるいときも、

自力整体したら、

だるい体に酸素多くめぐって

怠さが消えることもよくあります。


そんなこんなで

すごくしんどい時は別として、


今日はどうしょうかな?


と思うぐらいの時は

自力整体へ来られた方が

結果的にいいと私は思います☆



天理街道おちゃんぽ 
お天気良かったので、「山の辺の道でお散歩♪


 
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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

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きれいに 
私が3冊目に買った本。
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この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
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DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
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これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

2wann.jpg 

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