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わっかタオル、やっぱりスゴイ!

おかげ様で

昨日の「子育て講座」の自力整体、


無事終わりました~!

子育て  


わっかタオルの数を

心配するほど大勢は来られなかったけど、

皆さんにお借りしたわっかタオルの威力で

やっぱり

いつもの普通のタオルより

やった後の反応が違いましたよ~







「肩甲骨の辺りが痛くて先週、整骨院へ行ってたのですが、

今日の動き、

すごく気持ち良かったです。

あくび出て

途中ぼ~っとしてました」



「二人目の子どもが出来てから、

体もカチカチだったのが

ゆるまりました~。2年前に

ここで体験してから、

また来たいと思って来ました!」




「子供生まれる前は、教室へ行ってたので、

あ~行きたい!ってずっと思っててて


来れて良かった~。また子供の手が離れたら

教室行きます。」

(ごめんね、託児が教室になくて、、)



「寝違えて背中痛かったのが

何かの動きのあとで、楽になりました。

わっかタオルってこんなに

色々使えるんですね☆」



「この同じ部屋で

ヨガを習ってるんですけど、

また違って、気持ち良かった~!」



「腰が痛かったのが、

輪っかタオルを腰と膝にあてて

倒してたら楽になりました。

自分でわっかタオルを作ってやってみます。」


など♡♡♡


ひと時でしたが、

お子さんのこと忘れて

体に向き合ってもらえて、ホント良かったです!


みなさん、ご協力ありがとうございました。





お世話になった

子育て支援センターでは、

今月末、またバンドの皆さんと一緒に

司会と歌でお世話になります~♪




























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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
腰痛、肩こり、ひざ痛、冷え性が改善し、ゆっくりと体重が8キロ、ウエスト8cm減となりました
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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


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不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

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