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見るだけで体が変わる魔法のイラスト

久し振りに一気に読みましたね~!

と言っても文章はわずか。

イラストも1ページにでかいのが一つ!

シンプルさがいいです!

「見るだけで体が変わる魔法のイラスト」

 


この本のイラストを見ると、


足は、みぞおちから動かしてしまいますよ~!


足のイメージも長くなります。


以前、「ボディーマッピング」というCD付きの本を紹介しましたが

あれより、うんと簡単です!

首でも、手首でも、肘でも

思い込みで、少ししか動かしたり、曲げられなかったのが

「首って、そこから動かすのや~!」

と意識が変わると全く変わってきますもんね!


骨や筋肉の位置を正しく認識するって

体をしっかり使えて疲れない、パフォーマンスも上がる

ってことですね☆


「もっとスポーツを上達させたい」

「もっと健康になりたい」

「もっと上手に歌いたい」

「もっと前向きに生きたい」

そんなあなたのための本です。
←本の帯より


ちゃんと知って身に付ければ

一生の財産ですよって。

ナビゲーター養成での課題本らしく、

教えてもらってすごく良かったので

教室でもお伝えしたら、

早速買われてました!


今日のこれからの教室でも

お伝えして、

伸ばすところ伸ばしやすく

曲げるところ曲げやすく

もっと自力整体もやりやすく

なってもらいましょう!

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自力整体ナビゲーター

Author:自力整体ナビゲーター

矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
腰痛、肩こり、ひざ痛、冷え性が改善し、ゆっくりと体重が8キロ、ウエスト8cm減となりました
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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

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