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癒しのパワー、教室のパワーを感じました♪

ゴールデンウィーク始まりましたね♪

自力整体の教室は、

2日の水曜日だけお休みで、

5週目の30日に変更させてもらっています。

他の曜日はいつも通りありますのでどうぞ来てくださいね!


土曜日の教室には、

病に倒れられてから、今はリハビリ中のお父さんを

その娘さんと旦那さんの2人が連れて来られました。




しっかり立つことも困難な状態で、

できるメニューもかなり少なそうでした。

「できることだけやってくださいね。

できないことは無理しないで、

寝てていいんですよ」

とだけお伝えしました。


立ってするメニュは、初めはできませんでした。

四つん這いは、割と積極的でした。

うつ伏せメニューは、案外複雑なので、

何をやっているか分からないままでも

なんとなくユラユラされてました。


後半の体幹ほぐし&育てるメニューは

最近特に回数も増えてますが、

ふと見ると、前半より、やられてることが多かったです。

そして、最後に立って姿勢作り、壁検査など

多分、無理かな、と思っていたら

びっくりするほど、しっかり立たれてたんです!

顔つきも最初よりしっかりされてて

え?同じ人?と思うぐらいでした。


娘さんは

「ふだんの父からは想像できないくらい、いろんな動きをしていて

私は感動とびっくりでした☆」

とメールしてくれました♪


連れてきてくれた娘さんご夫婦の優しさ



教室に行こう!とされたご本人の前向きな気持ち



一緒にほぐしましょう!というムードいっぱいの教室の皆さん

に感激でした☆


あ~、やっぱり自力整体のパワーはすごい!

癒しの空間を作ってくれる皆さんのパワーはすごい!


と思いました。


私は明後日からまた93歳の父を

1週間預かることになりました。

この娘さんのように優しくできるかな~^^;

では、皆さんにとっていいGWになりますように☆



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自力整体ナビゲーター

Author:自力整体ナビゲーター

矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
腰痛、肩こり、ひざ痛、冷え性が改善し、ゆっくりと体重が8キロ、ウエスト8cm減となりました
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結崎公民館教室
☆火曜日  
10:00~11:30

☆水曜日 
19:00~20:30  
☆土曜日 
17:30
~19:00
 
(祝日も教室あります。第5週目は教室ありません)

奈良市南部生涯スポーツセンター
☆月曜日 
18:00~19:30
(月3回)

☆教室場所が使えない時など変更します。

・より気持ちよくほぐすために

会費について

☆月謝    
月4回   5500円
月2回   3000円

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4枚セット 
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(初回体験レッスン     1000円 )
 
※教室によって若干異なります。
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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

2wann.jpg 

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