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イベント!盛りだくさん♪

5月、6月とイベントが続きます~♪


☆5月21日(月)

10時~12時30分


”爽茶菓井”

(クリックするとFacebookでのイベントが開きます)

お料理の先生とのコラボです。

もう4回目の開催となります~!


自力整体を味わった後の

薬膳も勉強されたマサヨさんの

季節にあった体調整える

手作りデザートが最高です♪

masayo.jpg


今回はそろそろ満員御礼となっております。



☆6月3日(日)19時~


東荘苑婦人会での

自力整体を体験しましょう♪

こちらは2回目です~。




☆6月8日(金)9時30分~

田原本町で

幼稚園のお母さん達と

「自力整体で楽な体になりましょう♪」


この幼稚園のお母さん達対象のイベントは

ありがたいことに

予想の2倍の申込みがあったようです。


部屋の大きさの関係で

2部に分けてでも、全員に体験してもらいましょう!

ということで今打ち合わせ中です。

子育てに家事にフル回転されているお母さんたちに

一人でも多く

自分の身体と向き合うだけの

贅沢な時間を味わっていただきたいものです。




わっかタオルは、いただいたり、

今もなおミシンで追加を縫ってくださっている生徒さんの

おかげで、皆さんに行きわたりそうです!



イベントの最後は、

自力整体とは関係なく


☆5月19日(金)14時~

「下ツ道音楽祭in大和郡山」

の歌と司会してきます♪

昭和30年~40年の歌ですよ~。

「ブルーライトヨコハマ」

「誰もいない海」

「白いブランコ」

など、皆さん知ってますかね?

元気に大声で歌っていただけるよう、

私も本番まで毎日練習して

歌ってきます~☆


では、本日も水曜、公民館教室でお会いしましょう♪


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自力整体ナビゲーター

Author:自力整体ナビゲーター

矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
腰痛、肩こり、ひざ痛、冷え性が改善し、ゆっくりと体重が8キロ、ウエスト8cm減となりました
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ただ今、会員募集中です。まずは、体験してみてください♪ お問い合わせは、下のメールフォームまたは090-5469-8755まで。
女の子
結崎公民館教室
☆火曜日  
10:00~11:30

☆水曜日 
19:00~20:30  
☆土曜日 
17:30
~19:00
 
(祝日も教室あります。第5週目は教室ありません)

奈良市南部生涯スポーツセンター
☆月曜日 
18:00~19:30
(月3回)

☆教室場所が使えない時など変更します。

・より気持ちよくほぐすために

会費について

☆月謝    
月4回   5500円
月2回   3000円

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4枚セット 
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(初回体験レッスン     1000円 )
 
※教室によって若干異なります。
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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

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