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水毒に注意!

今日も湿気が多いですね~。

木曜矢上先生教室で聞いてきたお話。


通常、私達の身体は皮膚(毛穴)から

ある程度水分を出しているのですが、

これからの湿気の多い時期は


それがうまく蒸発しないで、体にたまりやすくなります。


そうそう、洗濯物がいつまでも濡れているような感じです



むくみ、不調、痛みも

そんな余分な水分が引き起こします。


首に溜まると....首が痛い、動かしにくい、顔がむくむ



お腹、特に腸にたまると.....腰痛、ひざ痛、足のむくみ


耳に溜まると.....めまい



などなど。

いわゆる水毒(水邪)ですね。



薄着になりすぎたり、エアコンなどで、

体を冷やし


胃腸を弱らせて、うまく外へ出せなくて

この季節、調子悪くなったり、だるいのも

やっぱり水毒かな、と思います。



冷やさないことも大事だけど、

水分を体外へ出すために

背骨を捩じって左右差を取っていくことも大切。

そうすれば、便や尿が出やすくなります。

というお話でした。




教室に入って来たときは


左右差があっても

出る時には、左右差がなくなっている

ぐらいの変化をつくるため、

動きにくい方を必ずもう一度!!

しました。



ぼ~っとしていたのでは、

どっちが動きにくいかも分からない時もありました。



よく自分を観察できるので、

この方法もいいですね~。



では、本日も 土曜公民館教室ありますよ♪

今日も、親子さん3チーム

ご夫婦3チームも参加されて、

優しい、居心地のいい空間に

なりそうです


 

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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
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