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エプソムソルト使いました♪

昨日からお配りしている

6月通信でも書きました、


「エプソムソルト」

エプ 

ってご存知でしたか?





私は、研修で矢上先生から聞いて


初めて知りました。



ソルト なので塩ね~、と思ってたら

大間違いで、塩みたいに見えるだけで、

実は「硫酸マグネシウム」なのです。

温泉に含まれる成分で、温泉効果も高く、

発汗作用も大きくて

デトックスにもなりダイエット効果あり、

冷え症にもいいし。

欧米ではもっとも古くから長く愛用されている入浴剤で、

アスリートや芸能人初め、一般の人も

たくさん使われているそうです。

日本では、2013年に雑誌にとりあげられてから、

生産もはじまり、人気が出たようです。



研修では

「足のつりやすい人」に特に勧められていましたよ。

というのも、

マグネシウムは口からより

皮膚から摂る「経皮吸収」が吸収率がいいからなんです。



マグネシウムって割とすごいんですね~。



◎体にある300種類以上の酵素の働きを助ける


タンパク質を合成する


エネルギー代謝に関わる


筋肉の収縮


体温調節


血圧の調節


神経の興奮を抑制する









以前、生徒さんに教えてもらって

焼き塩入れてお風呂入ってましたが、

それも良かったですが、

準備が割と手間どって。。。


お風呂も塩分で傷みそうで、止めてました。


これは風呂釜も大丈夫だそうです!

洗濯にもむしろ、汚れが落ちるそうです。

そこまで調べた私が使わない訳はなく、

早速昨日からお風呂へ~。


すごい発汗量で、

ポカポカがいつまでも持ちます。

冬もいいでしょうね~。

お肌もスベスベ。

そんなに高くないのもいいですね。

続けようかな~!!



では、本日も公民館教室です!



生徒さんの紹介でお二人さま体験にいらっしゃいます♪










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DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
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40508619.jpg
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