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梅、ゆず、甘酒 & 赤ちゃんのパワー

自力整体の後で、

手作りデザートと美味しいお茶をいただく会

第5回 ”爽茶菓井”

無事終わりました~☆

第5回 

今回もすてきな写真にしてもらってます♡



+++
welcome tea トウモロコシのお茶

→トウモロコシは胃腸の調子を整えたり、
身体の熱を冷ま
して余分な水分を排出してくれます。
+++

・手作り甘酒のプチケーキ
・梅シロップの寒天ゼリー
・柚子皮入り爽やか緑茶(新茶)

→甘酒は、アミノ酸、ビタミンB、
ミネラルなどが豊富に
含まれていて
飲む点滴といわれています。
江戸時代には夏
バテ予防の飲み物として
町で売り歩く甘酒屋さんが名物だ
ったとか?!

→梅も夏バテ予防の優れもの。
抗菌作用や整腸作用がある
上に、
疲労物質を排出してくれます。
だるくてしんどいな
ぁってときに、
梅シロップなどを飲むとす~っと楽になり

効果てきめんです。


(Facebookより)

どれもおいしくて、梅やゆず、甘酒の力で

ほぐれた身体がもうひとつすっきりしました~☆

梅は、この時期欠かせませんね。

薬膳料理を学ばれているので、

説明もよく分かって、

”疲労物質出してくれる!”と思うと

美味しさもホントに増します~!!



今回は、なんと、お料理の先生のお家と

私の家を設計してもらった

建築士さんとアシスタントの方が

参加されました♪


仰向け、わっか整体の時も

天井の具合とか、気になるのか

目を開けて見られてましたよ~


ご自身が造られた素敵な空間の中で

ほぐしていただけて

なんだか嬉しかったです♪


また、5か月の赤ちゃんと参加された方もいました☆

赤ちゃんの可愛さに

ほぐれ度が倍増した感じです。

メニューと同じように

仰向けで足裏合わせてゴロゴロしてるのを

見た時は

すごい!

いやし、ほぐしの名人だ!

と思いました。

皆さん、雨が降る中、参加してくださって

本当にありがとうございます。
 
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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


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不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

2wann.jpg 

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