体験会

今日は文化会館で、

コープ自然派奈良の医療生協さんの


イベントで自力整体の体験会でした~


体験会 

自然派さんとは、5月に一度目の体験会をさせてもらって、

これで2度目です。


5月の時は、まだ指導士として場数も踏んでいない頃で、

(今も大して踏んではいないですが。。)

あれこれメニュー盛り込みたくて、

ちょっとキツメにもなってたんです


あれから5か月が過ぎ、

「今日は、前回よりゆったりしてて、分かりやすかった~」

って、理事をしている友人に言ってもらえた


いつだって、その時のベストを尽くしているつもりでも、

後になったら、

「あーまだまだだった」

って

思うんですね。



5月の時はその友人に

「次々ポーズが変わるんだね」

って言われて、

「早かったんだ!」って

教えてもらったおかげもあります。


つくづく、そういう素直な意見で

私って育てられている気がします。



体験された人たちの声は

「この動きなら、続けられるかも!」

「もっと激しいことをしなきゃ痩せないと思ってた」

「気持ち良くて寝そうでした!」

「早速DVD付本買って、やります!」

「これならお母さんにも勧めてあげたいです!」

「先生は、何年でそんなにスマートになったんですか?」

などなど、

ホント?ホント?と思うような

嬉しいことを言ってくださいました。




前回も思いましたが、

自然派の組合員の人たちは、

自力整体みたいなものを求めてらっしゃる、という気がしました~




自力整体は気持ちいいものなんだ、

って瞬間でも思ってもらいたかったんです。



「自力整体の教科書」での矢上先生の一文

「自力整体は、どうすれば身体がすっきりと気持ちよくなるかに

焦点をあてています。」

というのを読んでから、

何か、私は分かっているようで、

この基本を忘れかけてたな~

と最近思ったとこだったもので、、、、。



そして、今日の夕方の奈良スポーツセンターの教室も、

焦点をぶれないようにあてて、

やってきました~


いつもぐっすりですが、

特に今日は熟睡間違いありません


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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ