すきっ腹にビールはやめます!

指導士の先輩のブログで知った本

「老いを防ぐ「腎」ワールドの驚異」

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を読んでいます。



中国医学でいうところの

「腎」は

「腎臓」という意味だけではなく、

腎臓の機能の、血液濾過機能やホルモン分泌

も含めた意味を持つんです。


「腎」は成長、発育、老化、生殖をつかさどる場所。

ここが衰えると老化は加速するんです。


なんか、読みにくい漢字もいっぱい出てきますが、

こういう本を読むのが最近の私の楽しみとなってます



まだ途中ですけど、やはり、要は

”気”

が通ることが一番大事みたいです。


”気”を詰まらせる一番の原因は

ストレス、冷え(冷飲食)、、、、


ストレス解消は、

好きなことに没頭すること一日30分でも充分みたいです。


この本30分読んでればいいかな~。

他に好きなこと、



自力整体

テニス



色々あって、良かった~



深い呼吸もやはり良い。

惜しいことにこの先生も自力整体のことはご存じないのか、

それに近い”西式体操” やヨガも勧めてらっしゃいました。




食べ過ぎはやはり、「腎」も弱らせるので、

夕飯から14時間ほどは間を空けて食べる方がいいと。。


なるほど、整食法とも同じですね~。


自力整体が、いかに老いを防ぐにぴったりか、

こういう本を読むとなおさら、

ありがたさが身に沁みますね





私の目をグイ~と引いたもの、

口の周りの「ほうれい線」は

胃腸の弱りの現れであるってこと。





クリームやマッサージのような

上辺の処置では、内側からの改善されない限り

意味がないんですって。

対処療法の薬みたいで、、、、うんうん、それはよ~くわかります。


でも、最近の私のほうれいせん、深いのよね~

image1.gif



そこで、

空腹にビール

をやめます


ビール自体、胃腸冷やすし、糖質多いし良くないんですけど。。

胃は急激に冷えると、消化力がグンと弱るのだそうです。

でも、、

ビールをやめます、とはよう言わん。。。。

これは好きな物だから、


ストレス軽減、軽減



いい本を教えてもらって、ありがとうございました
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コメント

はじめまして!

誰か分かるかな?最近ブログをお知らせした私です^^この名前で登場しますね。
私もほうれい線、深くなってきた。。つい先日友人とそんな話をしていたところでドキッとしました。
私ももっと自分の体のこと大事にしなくちゃ。。と思う今日この頃です。

Re: はじめまして!

リンズさん、コメントありがとうござま~す!
最近、ブログを教えてくれた人が二人いたんだけど。。。多分あっちだろうな。。
子育て3人&語学のリンズさんですね。
ほうれい線、私よりうんと浅いと思いますけど、いやですね~。
もうすぐ会うし、それまで冷飲食、多食避けて、溝浅くしとかなね!!
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