8か月間ありがとう

奈良スポーツセンターは

事情により月末で閉鎖されることになりました

昨日が最後の教室でした。

奈良 

感謝の気持ちで、部屋を写してみたんですが、

なんか、寂しげな感が漂ってるな~。。。


近くで、借りれる場所がないか探してみましたが、

なかなか今までと同じようにできる場所は

まだ見つかってません


一旦皆さんとは、お別れすることになり、

昨日は、半分泣きそうになりながらも、

でも最後の”気”を振り絞り

特にストレスで浅くなった呼吸を

深めてもらおうと腹式、胸式両方の呼吸を

ゆったり取り入れてみました



なかなか、1人1人の声すら聴けなかった教室ですが、

最後に一言ずつ、自力整体への想いや

感想を言ってもらいました。


いつも私からばかり発言して、

もっと皆さんの声を聞けば良かったな~。


「仕事はじまりのいや~な月曜日が、

自力整体のおかげで楽しみになってました」

って、、。

そうだったんだ

あの大人しい無口な生徒さん、さらに聞けば

奥さんが自力整体をやってて、興味あったので

会社で始まったから来たって

今頃知った、愚かな私。



少し、目方の多そうな生徒さん、

家で椅子の上で自力整体をして(なんで椅子の上やったんや?)

バキバキと椅子が壊れたそうな。。。




「自分の体がこんなに伸びたりするとは

思わなかった!
」って人も。


これから、どうやってほぐそうか

という人も。


寝る前の簡単自力整体を

お手紙でお渡ししました。

私の予防医学への熱い思いとともに。

手紙


天理や公民館に通える人は、いつでもお待ちしてます。 

別に私でなくても、遠くから会社へ通われてる人は、

家の近所で指導士を探して行かれてもOKOK


しかし、まだこっそり、場所探しもしておきます



私は、10年以上あの体育館で

テニスの時は

着替えたりしてお世話になり、

今度は自力整体でも部屋を使わせてもらい、

お世話になりました。

今までありがとうございました。


って言っていて切なくなりますが、、、。

本当に感謝の気持ちでいっぱいです

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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
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結崎公民館教室
☆火曜日  
10:00~11:30

☆水曜日 
19:00~20:30  
☆土曜日 
17:30
~19:00
 
(祝日も教室あります。第5週目は教室ありません)

奈良市南部生涯スポーツセンター
☆月曜日 
18:00~19:30
(月3回)

☆教室場所が使えない時など変更します。

・より気持ちよくほぐすために

会費について

☆月謝    
月4回   5500円
月2回   3000円

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(初回体験レッスン     1000円 )
 
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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

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