高見山 きれい...けど寒い!

昨日は、以前から計画していた高見山、樹氷を見るぞ登山、へ行ってきました

そんなにきつくないルートのはずが、なかなかどっこい、

階段も多くて、道は細く、勾配もきつくて、

「ひぇ~、まだ着かないの~」 とか、ブーフー言って歩いてました。

でも、見てください、これこれ


樹氷
 

細い枝に、なんか白い紙みたいにヒラヒラ付いてるのが見えますか。

これが樹氷なんですよ

もう辺り一面樹氷だらけで、ここが今朝犬と散歩していた同じ奈良県とは

思えないんですよ~。

ブーブー言いながらも無事頂上へ辿りつきました。


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山頂で食べる、アツアツのカップラーメンのおいしいこと

ったらないですよ


私は、普段カップラーメンはホント姿も見ないほど食べないんですけど、

去年、雪山で味わって以来、このラーメンが食べたくて登ってきた

と言えるほど美味しいです


下りは、アイゼンを効かせながら、滑らないように降りていきます。

私は、下ばっかり見て、何度か、樹氷に頭を襲われ、

視野が狭いヤツと言われながら下山しました。


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家に帰って、体が痛くなっては、大変と

寝る前に、太ももや腰をよくほぐしました。


やっぱり、次の日違います。

あれだけ歩いても、筋肉痛は、少しだけ。

あっ、もしかして明日とか明後日にでるかも


山登りの前とか激しいスポーツの前は特に

食事は控えめにしてます。

エネルギーがいるから、

いっぱいがっつり食べとかなきゃ、っていうのは、

体に無理させることになりますね。


タンパク質など、もし登山前にたっぷり食べたら、

それを消化するのに内臓がエネルギーをたくさん使いますから。


空腹運動とまでも行かなくても、

少な目にしたら、運動能力もアップするし、後の疲れもずいぶんマシですよ~




教室が水曜日なので、それまでに出るなら出てくれ~筋肉痛


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コメント

楽しかったね

昨日は楽しい山歩き、ありがとう。
自称アスリートの私も、今日は想像以上の筋肉痛で、仕事中も足をひきづっておりました…
簡単に行くって返事したこと、後悔しながら歩いたけど、結果、誘ってもらって、良かったわ。
樹氷、本当にきれいだったもんね。

次回は、どこへ…

他力整体に清き一票!

清き一票ありがとう!

ホント、樹氷きれいだったね!
ちょっと暖かくなった日もあって、見れないかと思ってたしね。

こちらこそ、一緒に行けて楽しかったわ!!

自称アスリートさんでも、また違う筋肉使うし、イタイタってなりますよねー。


近い将来、自力整体で筋肉も柔軟にして、それでもってどんどんテニスに登山に楽しみましょうよ~v-10
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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
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奈良市南部生涯スポーツセンター
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(月3回)

☆教室場所が使えない時など変更します。


・長めのタオル持ってきてください

・より気持ちよくほぐすために

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