体が二つあれば...

免疫学の安保先生のオフィシャルサイトで

立ち読みできるコーナーがありました

立ち読み免疫学講義

出版社と著者が了解したら、こんな風に

本をネット上で読んでもらうこともできるんですね。

売りたい!ばかりの著者にはできないかも


2冊出ていたうちの

安保徹の免疫学講義

というのを読み始めてます。

以前、図書館で借りて難しくて、サ~っと読んで

あまり頭に入ってなかったんですが、

今読むと、まだ難しいんですが、

不思議と感動するぐらい心と頭に

沁みてきました~


マクロファージやT細胞や顆粒球、リンパ球

のこと、

どんな時にこれらが働いたり、

増えたり減ったりするのか、

食べ過ぎ、病の時の栄養過多が

どれほど免疫力を弱らせてるのか、

などなど

2章あたりから、目から鱗がポロポロ状態になってきました。


これを簡単に周りの人や生徒さんにも伝えたいよ~


楽しみにしていたヴィパッサナー瞑想の地橋先生の

関西での講義の日が2月にもあります。


もう、楽しみで楽しみで

毎日歩く瞑想10分、座る瞑想10分ほど

してます。思考や妄想でどんどん突き進むことが

ぐーんと減りました~

自力整体中にも、スムーズに体の中

を見れるようになってきました


少し変わっていける自分が面白いな~

と客観的に見てるところもなんだか不思議。


なんと同じ日にあるんです、

安保先生の名古屋での講演会

どちらも行きたいー

あ~体が二つあればな。。。
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コメント

わかります!

体が2つあれば。。って私もよく思います^^
時には2つでも足りないことも。。

メールのお返事ありがとうございました!
また情報交換等お願いしますね。
近々色々なことの打ち合わせ?もしたいな〜。

No title

そうでしょうね~、リンズさんなら、体3つぐらい要るんじゃないですか?!

こちらこそ、メールありがとうー♪
またそちら方面にも出向いていきますからね。こっち方面に来てもらってもいいですしね♪
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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

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