新教室開けました

昨日、小雨降る中

南部生涯スポーツセンターで体験会してきました


閉鎖になったままの奈良スポーツセンターに

来てくれていたメンバー、また新たに来てくれた人たちの顏を見て

ジ~ンと胸いっぱいになりました



昨年11月に突然、

「もう今月末でこの施設は閉鎖されます」

と告げられた時はショックで、、、

あの時、私自身のショックが大きくて、

生徒さんの

「これからどうやってほぐそ、、、

という気持ちがあんまり分かってなかったかも。



場所も会社の目の前、


という訳にもいかず、少し離れてしまったのですが、

遠回りしてでもきてくれた生徒さんの

気持ち良さげな顏を見て、

また出会えて良かった~

と心から思いました。



私の自力整体でも必要に思ってくれてる人がいるんだ

と感じられて

いつもに増してホコホコと体も温まりました。



左カラムの教室案内にも追加してますが、

2月から新教室オープンします

駆け込みで、申し込んでくれた友人のお蔭で

どうにかオープンできる人数になりました



私がマットを持ってお待ちしています。

体験もいつでもできますので、

どうぞほぐしに来てください。



ところ: 奈良市南部生涯スポーツセンター 
2F和室

とき: 第1、第3月曜 18:30分より




またこんな出会いの場ができたのも、

場所探しをあきらめかけてた時、

親身になって探してくれたMさんのおかげです

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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
腰痛、肩こり、ひざ痛、冷え性が改善し、ゆっくりと体重が8キロ、ウエスト8cm減となりました
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結崎公民館教室
☆火曜日  
10:00~11:30

☆水曜日 
19:00~20:30  
☆土曜日 
17:30
~19:00
 
(祝日も教室あります。第5週目は教室ありません)

奈良市南部生涯スポーツセンター
☆月曜日 
18:00~19:30
(月3回)

☆教室場所が使えない時など変更します。

・より気持ちよくほぐすために

会費について

☆月謝    
月4回   5500円
月2回   3000円

または
☆チケット  
4枚セット 
6500円(有効期限なし)
(初回体験レッスン     1000円 )
 
※教室によって若干異なります。
お問い合わせください。

☆ 会費について(詳細)


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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

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これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

2wann.jpg 

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