どうにか1年

自力整体の教室を開いて、どうにか1年が過ぎました


思い起こせば、去年の2月の後半に体験会を2回開いて、

3月から、定期的に開くようになり、

夢中でなんとかやってきて、

気が付けば1年が過ぎようとしてます


今日の公民館の午前の教室でも、

思わず

「1年間、私を一人にせずに、誰か来てもらって

ありがとうございました

ってお礼言ってました。

矢上先生は、1人になっても

借りた会館で自力整体をして

帰ってきなさい、

って言われますけど。。。

実際1人だと

ションボリして帰りそうです


今日、生徒さんが

「家より、ここでやったら、あくびや涙がたくさんでるのは

なんででしょう?」

って。

それは、気持ち良さが導きあって、

部屋中をそういう空間にしてるからですね。

一緒にほぐす仲間は本当に大事ですね



先週生徒さんに教えてもらって、

同じ大きな部屋でも「さくら」より「うめ」の方が

寒くないと。。。

今日、移動してみて、よ~く分かりました。

1年目にして気付かされるとは


私がうっかりしているとこや、

気の回らないとこ、

こんな風に色々サポートしてもらって、

この1年どうにかやってこれたんですね。



奈良のスポーツセンターでは、

私がくるくる巻いて持参している皆さんのマットを

止めてる紐を

「太いゴムバンドを縫い付けたら?」

などとチャキチャキした生徒さんに

アドバイスしてもらったり。。また、これが便利だったのです!


「月2回ではほぐし足りないから、3回にしょう!」

って教室の回数増やしてもらったり、、、

ナビゲーターが、色んな面でナビゲートしてもらってる

感じです


皆さんの支えにお応えすべく、

2年目に向けて、

もう少し、生徒さんの健康を

全面的にしっかりとナビしていきたいと思います


さあ、今日の夕方の教室、

花粉症対策をちゃんとお伝えできるように

予習していきますよ~


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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
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(祝日も教室あります。第5週目は教室ありません)

奈良市南部生涯スポーツセンター
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(月3回)

☆教室場所が使えない時など変更します。

・より気持ちよくほぐすために

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月4回   5500円
月2回   3000円

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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

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これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

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