同期のナビゲーター

自力整体のナビゲーターの同期が

どんどん成長して、発信してつながっていくのが

今とっても面白いです。


病院の医師をしていたHさん、

大きな病院で、働くことについて悩み続け、

他にもショックな事があり、その後出会った 

「ヴィパッサナー瞑想」



自力整体でどんどん元気になってきたそうです。

そして、先日

同期のメーリングリストも立ち上げてくれたんです


そこで、「座禅断食」のこと

「内観」のことなど、また色々と新しい情報を

発信してくれてます。



いつも笑顔しか見たことない

Oさんは、

先日のブログで書いた
 
かっこちゃん(山本加津子)



なんと、矢上先生まで招いて、2月に山梨で盛大なイベントをしました


大阪のTさん

自称、大阪のおばちゃんは、

いつもアメくれます

と違って

九州や関東方面から研修にくる同期を

いつも家に泊めて、

研修前にお酒飲んで騒いでもてなしてくれてます。

卒業研修や、山梨のイベント(私は行けてなかったけど)

では、もう一人の同期とフラダンスを披露

その一緒にフラをしたSさんは、

先日

「ポールウォーキング」

の指導資格を取ったばかりとか。


知ってます?

jisai.jpg



こんな風に両手にポール持って歩くんですって。

このイラスト、そういえば、Sさんに見える。。。


散歩中、見たことあります、こんな人。

今や、ダイエット効果や足腰強化などで流行りだしてるらしいですよ。


他にも書ききれないほど

色々、前向いて進んでる人の報告聞くと、

ちっちゃいことにクヨクヨ悩んでられないな~

と思えてきました。

さっ、今月は明日と明後日、公民館教室で

春の関節メニュー入れながら、

この前向きパワーもおすそ分けしてきましょ~


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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
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お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

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