fc2ブログ

老いは止まるのか...

健康ネタに私より敏感な友達からの情報で

NHKBS 世界のドキュメンタリーの再放送版

老いを止める
~人類の夢は実現するか~


を見ました


細胞が分裂を繰り返して、

私達は生きて、若さも保ってるんだけど、

研究によると

若い人→細胞核の末端の「テロメア」っていうのが長い。

お年寄り→「テロメア」が短い。

その「テロメア」の長さは「テロメラーゼ」

という酵素を活性化させると長くなって、

細胞がドンドン分裂してくれて、

若さを取り戻すことになるそうな。。。


アンチエイジングを謳うサプリメント会社が

その”酵素”もどきを販売したりしてるが、

それは、確かな実証データもないのだそうな

で、

何が確かかというと、

生活習慣で、この「テラミラーゼ」を活性させることができる

という実験データがありました。

むふふ、

やはり、

ストレスが多いに関係してました。


深呼吸しながらのリラクゼーションの動きを取り入れ、

ストレスを軽減していくと、

3か月で30%のテラメラーゼが増えたんです。


そこで、

細胞分裂が活性化されると、

若さが保たれ、長生きする反面、がん遺伝子の分裂の

促進にもなるという表裏一体の面が

問題視されたのですが、

がん患者何人かに手術をせず、
リラクゼーションを取り入れ、
生活から、ストレスを少なくしていったら、

細胞は若くなったが、がん細胞は増殖してなかったそうです

うーん、

難しいこと言っててても

やっぱり、ストレスをなくすこと、

リラクゼーションが一番なんや~。

安保先生や、他の免疫学の先生や

矢上先生と

同じところに辿りつくのや~


リラクゼーション、

リラクゼーション


自力整体も基本の

リラクゼーションをもっと大事にしましょう。


今日の夕方の教室は

リラクゼーション色豊かになることでしょう


ブログ村に参加しました。
ポチッとお願いします♪
にほんブログ村 健康ブログ ボディワークへ
にほんブログ村
スポンサーサイト



コメント

Secret

プロフィール

自力整体ナビゲーター

Author:自力整体ナビゲーター

矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
腰痛、肩こり、ひざ痛、冷え性が改善し、ゆっくりと体重が8キロ、ウエスト8cm減となりました
☆続プロフィール

☆自力整体のご案内

☆私が自力整体と出会って変化したこと

体験できます

 保存黒板

教室案内

ただ今、会員募集中です。まずは、体験してみてください♪ お問い合わせは、下のメールフォームまたは090-5469-8755まで。
女の子
結崎公民館教室
☆火曜日  
10:00~11:30

☆水曜日 
19:00~20:30  
☆土曜日 
17:30
~19:00
 
(祝日も教室あります。第5週目は教室ありません)

奈良市南部生涯スポーツセンター
☆火曜日 
18:00~19:30
(月2回)

Zoomオンライン教室
☆木曜日  
10:00~11:30 
(月2回)
☆土曜日
17:30~19:00
(月2回)

・より気持ちよくほぐすために


会費について

☆月謝    
月4回   5500円
月2回   3000円

(初回体験レッスン     1000円 )
 
※教室によって若干異なります。
お問い合わせください。

☆ 会費について(詳細)

月別アーカイブ

カテゴリ

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

教室風景

体験会2  
☆教室案内 
☆オンライン教室案内
☆眠りの前の自力整体(動画)
☆足&股関節(動画)

☆自力整体公式サイト

最新記事

全記事表示リンク

全ての記事を表示する

リンク

お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコとにゃんこ

みるくぷりん1
愛犬プリンと愛猫ミルクのインスタグラムやってます♪ ほっこりしてください(^_-)-☆ @yasuiyoko