間(ま)が大切

私より長く自力整体の教室に通っている

友達と久しぶりに話をしました


その昔、DVDでの経験しかない私が

「自力整体は気持ちいいで~

と、紹介したら、DVDではよく分からないから

教室行くわ、って先に通ったんです


なので、6年ぐらい経験がある人です。

最近、私も、ポーズとポーズとの間の”間(ま)”

を最初の頃より長く取ろうとしてましたが、

彼女に言わせると、

もう、ぜ~んぶ含めて、間(ま)の短い先生では

ほぐれない!!

らしいです。


体の柔らかい人は、

自分がすぐにほぐれるから、

次々とポーズを入れて進むと。。。。


一つのポーズでも、

彼女は

「う~ん、今からやっとほぐれだすな~」

と感じたその瞬間に

もう次のポーズに移っているとか


それ聞いて、

やっぱり”間(ま)”か~

とまた目が覚めました


1時間半で、どうしてもあのメニューとメニューも

入れてあげたい、

って気になり、

短くなり気味だったかも。

経験6年の彼女が言うんだから、

私の生徒さんは1年ほどの人が多く、

それ以上に感じてたかもしれない。

テンポが少し早くても

気持ちいい人もいるかも知れませんが。


メニューを多く入れるのに、

私自身が自己満足してないか~?

って反省しつつ。



今日の夕方の天理での体験会、

何より

”間(ま)”を大事に


じわ~ん、と指先まで伝わるのを待つぐらいで

やってきま~す


   

夫の偶然のナイスショットで

ふうちゃん

べっぴんさんに撮れました♪

ふう
 


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師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

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内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
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DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

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40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

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