内観って?

これまた同期の人に教えてもらったのですが、

「内観」に今興味有りです。

自力整体にも整心法があります。

体のコリは、心のコリの現れでもありますね。

私もまだまだそういう意味では、

コリ固まっているところがいっぱいあります~。

一週間で自己変革、「内観法」の驚異 (講談社SOPHIABOOKS)

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を読んでます。

自力整体中にも、「内観」のツボ、

手首から10cmほど肘よりの気持ちいいところ

片方の膝でほぐしてますね~。

今回の内観はツボではなく、

「時間を止めて、自分の過去から現在までを

振り返り、今まで自分がどういう人間であったか

をきちんと見つめてみる」


というもの。

ただ、その時の自分の感情というフィルターを

通してではなく、

過去から現在までを別の角度から振り返る、、、

先入観から解放され、本当のことが見えてきて、

これもただただ、幸せのための一つの方法なんですね。


例えば、小学校高学年に母親から

「してもらったこと」

「してあげたこと」

「迷惑かけたこと」

を書き出す。

本当はかなり時間をかけないとしっかり

正しく思い出せないそうです。


私は、まず家で15分内観と言われる、

上の内容をひたすら思い出して書いてみる

っていうのをやろうかと思ってます


地橋先生に進められた日記の書き方

その日のうちの

「ざんげしたいこと」

「感謝したいこと」

「良い行いをしたこと」

も、まだ続けてます。

ざんげや感謝は多いですが、良い行いは、、、めったにありません。


これと同じように

もう亡くなったけど母親に

「してあげたこと」

もかなり少ないに違いないです~


桜も今日の雨で終わりでしょうか。

せめて、この花と

鼻の上の花びらを見ていただきましょう~

鼻の花びら 



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40508619.jpg
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2wann.jpg 

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