ナビすると以前は疲れてました~


自力整体は、ナビゲーターが口で

ナビをしながら

自分の体もほぐし、

気が通りやすく

エネルギーの高い体

になって

教室をエネルギー高い場にする

っていうのが、

良いところでもあります。



口先だけで

「右手上げて~」

などとは言わず、

ナビゲーターも右手を十分意識しながら、

そこにエネルギーを集めるわけです。

そういう場が作れると、

生徒さんにもそのエネルギーが感じられ、

不思議なように思えますけど、

決して不思議ではなく、

共鳴力っていうのがちゃんと

人間(動物?)にはありますので

DVDで一人でやるより、

うんとほぐれてくるんです



1年前、教室始めたころは、

1時間半の教室が終わると、

「ふ~、疲れた

とぐったりして、

お昼ご飯食べて、寝てしまって

起き上がれない日もありました



1日2回教室ある時など、

エネルギー切れを半分起こしてました。


最近、

なんだか様子が少し違います。

終わった後、

体と気持ちが緩んだ感じになって、

疲れるというより、疲れがとれた感じになります。

これが自力整体やんね~という感じです


け、けっして、力を抜いているわけじゃなく、

でも力んでるわけでもなく...


ややこしい~ですね


自然体でエネルギーを保てるように

なったんかな、と少しだけ、

ほんのちょびっとだけ

いいように思えてきました~


体調にもよりますが、

教室での体調をいいように

持っていくのもナビゲーターの仕事ですものね。


最近、皆さん、

約束事をずいぶん守ってきてくれてます。

その一つ、「痛いことはしない


手の甲をマットに押し付けるときでも、

痛くないけど、気持ちいいぐらいに体重をかけて、

手の甲をマットに置く位置も

少し腰の方に下げてくるとか、

位置、角度、強さ、などで、

自分のちょうどほぐれるコツを

つかんでくれるといいのですが。。。


「手の甲は痛いばっかりです

って言っていた今日の夕方の生徒さんに、

もっと提案してみようと思います



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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
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DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

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40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

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