どうでもいいことは、一つもない

昨日は丸一日西宮で研修でした。

あんなに笑った研修は初めてかもです

って前も言ってたりして。。。

認知症の原因は男女で違うのだそうな。

その前に、そもそも男性は、、、、

女性のいつ終わるやとも分からない

長い話を聞くのがつらいんです、、、

そういう男性のしくみ

を女性も分かって欲しいと、

とっても切なるお願いのような話に

へーそうなんだ

と納得しながらも、

どこかかわいらしくて(すみません!)

笑えました




課題図書の

”超一流の人の健康の極意”

題名はちょっと引きそうな

超一流

って付いてますけど

シンプルで分かりやすかったです。

もっか私のお気に入りの

瞑想法にも通じますけど、

〇意識を今やっていることに

しっかり持つこと


〇どうでもいい、ことは何一つない

ってこと。

が、びんびん響いてきますね~


今日、朝の9時半ごろから、4時間あまりかかって、

ヘナで髪を染めたり、トリートメントしてました。

寒くないので、きっと気持ちも楽だったんでしょうが、

分け目を作って丁寧に塗布したりするのも、

いつもは、

「あ~早く終わりたいな~」

とちゃちゃっ、とやってたところ、

丁寧に、ゆっくり、意識してやってみました。

なんといつもより、

早く、

綺麗に塗れてた~


他のこと考えないからか、

頭もすっきり、

これがとっても時間を食う面倒なこと

という想いが減ってました

ちゃちゃっとやるにも

意識をしっかり入れてみよー。


昨日一緒に研修受けて、

相談しながら回答したり、

ご飯一緒に食べに行ったりした

同期の皆さん、

共感できる皆がいて、ホント

幸せ感じます~


ブログ村に参加してます
ポチッとお願いします♪

にほんブログ村 健康ブログ ボディワークへ
にほんブログ村

スポンサーサイト

コメント

Secret

プロフィール

自力整体ナビゲーター

Author:自力整体ナビゲーター

矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
腰痛、肩こり、ひざ痛、冷え性が改善し、ゆっくりと体重が8キロ、ウエスト8cm減となりました
☆続プロフィール

☆自力整体のご案内

☆私が自力整体と出会って変化したこと

体験できます

 保存黒板

教室案内

ただ今、会員募集中です。まずは、体験してみてください♪ お問い合わせは、下のメールフォームまたは090-5469-8755まで。
女の子
結崎公民館教室
☆火曜日  
10:00~11:30

☆水曜日 
19:00~20:30  
☆土曜日 
17:30
~19:00
 
(祝日も教室あります。第5週目は教室ありません)

奈良市南部生涯スポーツセンター
☆月曜日 
18:00~19:30
(月3回)

☆教室場所が使えない時など変更します。

・より気持ちよくほぐすために

会費について

☆月謝    
月4回   5500円
月2回   3000円

または
☆チケット  
4枚セット 
6500円(有効期限なし)
(初回体験レッスン     1000円 )
 
※教室によって若干異なります。
お問い合わせください。

☆ 会費について(詳細)


月別アーカイブ

カテゴリ

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

教室風景

体験会2  
☆教室案内 
☆自力整体公式サイト

最新記事

全記事表示リンク

全ての記事を表示する

リンク

お勧め本

師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

「一生寝たきりにならない自力整体」

新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
「上半身ほぐし」、「下半身ほぐし」、「足腰メニュー」と3パートに分かれて いますので、途中で眠くなったら、続きはまた今度~♪
と気持ちを楽にして眠れます。

「きれいにやせる自力整体」

きれいに 
私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
この題名に飛びついた。自力整体で前面に「やせる。。」
を謳ったところがちょっとびっくりした本。
でも、この本で下半身が細くなりだしました。


「自力整体 腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法」

不調 
やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

「自力整体の真髄 なぜ自力整体は効くのか?」

40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

我が家のワンコ

2wann.jpg 

ブログまーるいあしあと もやってます♪

自力整体ナビゲーター12期生の集い