ツボ刺激があまりにも痛いとき

GW明けの生徒さんは、

ちょっと体調悪い人が多いです。


とにかくハードに遊んだ(?)人、

親戚の不幸で手伝いに忙しかった人、

慣れない仕事に足が痛くなった人、etc.


今日の教室も、そんな生徒さんで

三陰交のツボをかかとで刺激していても、

「イタ、 イタ~イタ~

普段はあまり痛くない湧泉のツボでも、悲鳴が。。。

体って本当に正直です。

そして、メニュー終わってから、

皆さんと、どうしたらここまで疲れや痛みを

持ちこさないでその前に解消できるか、

話してました


最近特に思うのは、

いつもと違う体の使い方をして特に疲れたり、

薄着せざるを得なくて冷えた日、

スポーツして片側ばかり使った日

など

その日、寝るまでに

少しでも足首回したり、

足裏踏んだりして、

両脇伸ばしたりして

疲れて、冷えて、足先から戻りにくくなった血流や気の通り道を

ちゃんと流れ良く、戻してやること。

これがホントに大事だと思うんです。



20代や30代のように

一晩寝て回復する時はいいんですけど。


ムリした体を、ほぐさずに寝てしまっても

40歳ぐらいを過ぎると

凝りや冷えは持ち越して腰痛や、肩痛などの

痛みになってしまいますからね


生徒さんは

教室に来られた時に十分ほぐして、戻る場合もありますけど、

教室に来ない間にあまりにハードさが続いたり、

一週間以上教室来れない時は

戻しきれない時もあります


ひどい痛みや病気になる前に

すこしずつ体のメンテして

とにかく詰まらせないこと、溜めないことですね


この痛みは

あれが原因だな~

って考えはじめてる生徒さん、

なんだか一緒に体のこと考えられるのが

嬉しい嬉しい~今日の私でした




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