体重計に乗るのが楽しみだって

久々に会った友達とランチすると、

話はあちこち飛びながら、

尽きることがないです~。


なぜか、お互い夫のことはほんの数秒だけ

「うん、元気やで

で終わってたけど。。。


彼女はここ何年か前から

徐々に太り始めてたらしい、 

このままではあかん、

どうにかしたいと思いつつ、

食べなきゃ体もたないし、



どんどん食べることをやめなかったらしい。


その間、

「食べ続けることが、身体には負担になって

よけい代謝も落ちてくるよ」

とか、

「痩せたかったら、夜はおかずだけ食べたら?

熟睡のためにも夜遅くの糖質は控えた方がいいよ」

とか、

私、結構口うるさいアドバイザーになってました


でも、でも


今日久しぶりに会うと

なんか全体に違うんですよ~


半そでから出ている腕も、前よりずっとホッソリ

顔もすっきりして、きれいなのがより綺麗に

(ちょっと読まれているのを意識したかな。。。)

そして、あまり話に登場しなかった旦那さんが

とてもとても喜んでいるらしい


体重計に乗るたび、ちょっとずつ減ってるので

乗るのが楽しみだって。


それを報告してくれているキラキラした目を

私もすご~くうれしそうな目で見つめてしまってました


彼女がしたことは、

 しっかり食べていた朝ごはんを、ヨーグルトだけにした。

 夜はビールとおかずを食べ、ご飯は控えた。

(昼はしっかりご飯食べてるそうです)

ってことでした。

ず~っと朝はしっかり食べないとダメ

って思い込んでたって。


食べてた頃は、よけい午前中お腹の空きを感じでしんどかったと。

今の方が快適にお昼ご飯もおいしいらしいです。


痩せたことも嬉しいけど、

何より体の調子がいいのが一番ですよね


人にいくら言われても

ピンと響かないときは、

する気にはならないもの、

あっ、これだって思う時がきたら

身体に問いかけながらやり始めたらいいんですよね。



五木寛之さんも言ってます。

「やった方が良い」と思いつつどうしてもできない時は、

「今は縁がないのだ」と考える。

そのときがくれば、やらずにいられなくなる


そうです
 




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私が3冊目に買った本。
体重増加はストップしたものの、痩せるまでには至らなく
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でも、この本で下半身が細くなりだしました。


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やっぱり大事なのは骨盤か、と思わせる本です。
DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

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40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

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