だるい時

この季節、身体がだるい時があります。

こんな健康に関わる仕事をしているのに

「こんな仕事してたら、
あちこち、痛いとか言われへんね

と、あちこち痛がる友達から気の毒そう~に

言われたことも。


おかげさまで、腰も肩も、長年の首の痛みも

治まってきて、

そういう意味では、

気の毒がられることは今のところないんですけど


今朝もなんだか体がだるかった~。

昨日も

熟睡に導く自力整体を

教室の生徒さんと

あくびして涙まみれになりながら、

本当によくほぐれましたのに



なのになのに、エアコンのタイマーが切れる毎に

起きてしまってました。

これか

せこい、というのもありますが

エアコンにあまり体をゆだねたくなくて、

2時間毎にタイマーをかけてます。

あまり暑いときは、連続させとこ~っと。


夏のだるさは、汗と一緒にミネラル分が抜けていることもあると

この前教えてもらったし、、、

これか

ちょうどいただきもののスイカが冷蔵庫にありました

ミネラルたっぷりそうな、塩をパッパと降って

ガッガッとかぶりついて

食べましたら、

なんとなんと気のせいか、

シャキッと、すっきりしました~


あれこれ食べて、元気になるというより、

食べ過ぎず

内蔵を酷使せず、

本来の身体のもつ力を甦らせる、

そのことは本当に大事です。

でもこんな風に

「なんか足りん

って体が言ってる時もあるんですね~



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矢上裕先生の自力整体と出会って、体も気持ちも楽になりました
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師匠、矢上裕先生の本で私が特にハマった本を紹介します♪

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新刊 
内容がシンプルで、はじめての方や高齢の方に特にお勧めです。
DVDの実技は、今までのDVDよりもゆったりとした流れで、膝の痛い人向けに椅子を使ったやり方も紹介されています。
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DVDも骨盤に効きそうなメニューが多く、
最近、家ではこれが丁度いい感じ。
老眼予防になる視力回復トレーニングもあります♪

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40508619.jpg
これはDVDというより、本の中身がすごいです。何度も読み返しました。今までの自分の中にあって、こうしなきゃいけないって思っていた”常識”は何だったんだろう、って思うぐらい衝撃的でした。この本で、ナビゲーターになる気持ちにぐっと傾きました

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